Co dělat během přestávky v práci, zůstat produktivní po

Přestávka v práci je nejednoznačná věc. Na jedné straně je nutné se pustit z podnikání, aby se rozptýlil. Na druhou stranu, poté, co je mnohem obtížnější se zapojit do pracovního postupu. Řekneme vám, co dělat v průběhu přestávky, aby nedošlo ke ztrátě produktivity poté..

Cvičte

To vás povzbudí. Navíc fyzická aktivita nikomu nebránila.

Procvičte si angličtinu

Nyní existuje mnoho aplikací, které vám umožní naučit se nová slova nebo dělat cvičení v jakékoli situaci. Strávit na tom 10 minut. Pamatujte si, že odpočinek je změna aktivity, ne bláznovství..

Výdech

Najděte si odlehlé místo a zůstaňte s námi 10-15 minut. Připravte se na produktivní práci. Jen pomalu dýchej.

Sledujte krátká zábavná videa

Hlavní věc není dlouho. Smích je krásný.

Projděte se

Čerstvý vzduch nikomu neublížil. Budou také fungovat dvojice kruhů v blízkosti budovy.

Mash krku

Cervikální osteochondróza je pohromou moderních kancelářských pracovníků. Pamatujte si to a natáhněte krk častěji..

Dokončete krátký úkol ze seznamu úkolů.

Pokud to trvá 5 minut, udělejte to teď. Například objednejte si jídlo doma nebo zavolejte babičce.

Mějte kousnutí

Hlavní věc - nespěchejte. Vychutnejte si každé sousto.

Číst

Existují speciální stránky nebo aplikace s povídkami. 10 minut stačí na jejich přečtení..

Uspořádejte se

Rozptýlené věci vytvářejí pocit domova a okolí a v hlavě.

Udělej si nákupní seznam

Pak nekupujte příliš mnoho v supermarketu

Podívejte se na plakát o víkendu

Souhlasím, že je mnohem příjemnější pracovat, když víte, že na víkend vás čeká zajímavá akce.

Podívejte se na video v angličtině

Bez překladu, s titulky. To je užitečná každodenní praxe..

Gymnastika pro oči

To je nezbytné pro každého, kdo pracuje na počítači.!

Přečtěte si novinky

Zůstaňte informováni.

Spánek

15-20 minut - potřebné množství spánku k restartu

Hrát

Stačí vidět, že to je něco, co není příliš návykové. Jinak riskujete, že se nevrátíte do práce..

Jen se uvolněte

Někdy musíme sedět v tichu a klidu po dobu 10 minut. To pomůže uvolnit a zmírnit stres..

A co děláte během přestávky v práci? Sdílet v komentářích!

Líbí se vám tento článek? Udělejte si repost - sdílet s přáteli!