Dnes

1) Dnes budu šťastný. To znamená, že po Abramovi Lincolnovi si řeknu: „Většina z nás je šťastná, stejně jako chceme být šťastní.“ Štěstí pochází zevnitř, vnější podněty s tím nemají nic společného.

2) Je to dnes, že budu počítat jen s tím, co je ve skutečnosti, a nebudu nutit svět kolem nás počítat s mými touhami. Přijmu svou rodinu, svou práci a svůj osud tak, jak jsou a budou se s nimi snažit vyrovnat.

3) Dnes se budu starat o své tělo. Posílím ji tělesnými cvičeními, pečlivým přístupem k mému tělu, správnou výživou. Přestanu ho zatěžovat škodlivými excesy. Chci, aby to byl dokonalý stroj pro naplnění mých potřeb..

4) Dnes se budu snažit rozvíjet svůj intelekt. Pokusím se naučit něco hodnotného. Budu dělat svůj mozek pracovat a číst něco, co vyžaduje duševní námahu a soustředění myšlení.

5) Dnes se budu věnovat kultivaci své duše. K tomu budu potřebovat tři kroky. Udělám někoho hezkého, ale aby o tom nikdo nevěděl. A udělám dvě věci, které nechci dělat strašně - jen kvůli koučování své vůle, jak řekl William James.

6) Dnes se budu snažit být příjemným člověkem ve všech ohledech. Postarám se o svůj vzhled, pokusím se lépe se obléknout, jemně mluvit a chovat se k ostatním slušněji, být velkorysý chválou, zdržet se kritiky a podrážděnosti vůči ostatním - a samozřejmě z pokynů někoho napravo.

7) Dnes se budu snažit žít jen na jeden den a vyhnout se tomu, abych všechny své problémy narazil. Během těchto dvanácti hodin můžu udělat nějaké konkrétní případy, které jsou pro dnešek nejdůležitější a které, kdybych je nechal později, by mě po zbytek života trápily..

8) Dnes jsem si udělal denní rozvrh. Budu psát, co musím udělat v každé konkrétní hodině. Možná nebudu moci striktně dodržovat tento plán, ale alespoň mě zachrání před dvěma nejhoršími zlomi na světě - spěchem a nerozhodností.

9) Dnes je půl hodiny pro odpočinek a relaxaci. No, když během těchto půlhodinných hodin někdy přemýšlím o Bohu, dá mi to život..

10) Dnes se přestanu bát. Nejméně ze všeho se budu bát, že budu šťastný, bojím se všeho krásného na tomto světě; Vyhnu se strachu z lásky a víry, že mě také milují. Budu přemýšlet a jednat jako šťastný člověk - a budu se cítit šťastný.