Je jíst instantní nudle škodlivé?

Instantní nudle jsou často vnímány námi jako druh nezdravého jídla - něco, co je pro tělo kategoricky škodlivé. Mezitím obyvatelé asijských zemí považují takové nudle za národní jídlo. Uvidíme, zda je Doshirak škodlivý.

Výhody instantních nudlí

Je poměrně levný a rychlý. Instantní nudle v Rusku stojí od 15 rublů za balení. Když není čas na vaření a chcete něco chutného a levného - to je docela kompromis..
Na rozdíl od hamburgerů a hranolků neobsahuje trans tuky. Přítomnost rostlinného oleje v kompozici neprokazuje přítomnost trans-tuků.
Rozhodně nebudete otráveni. Vyberte si mezi levným jídlem v neznámém jídelně a nudlí? Možná byste měli dát přednost druhé možnosti. Kdo ví z jakých produktů a za jakých podmínek připravuje jídla v jídelně.
Je to vynikající. Lahodné jídlo je vždy příjemné.

Nevýhody instantních nudlí

Není vydatný, ale vysoce kalorický produkt. Průměrné nudle obsahují asi 500 kcal. Většina z nich jsou zároveň sacharidy a tuky. S největší pravděpodobností budete brzy chtít znovu jíst, protože hladina glukózy bude opět rychle klesat. Nudle nebudou uloženy v tuku, pokud splníte normu kalorií. Nicméně, protože to, můžete snadno přejídat.
To je produkt hlubokého zpracování. Výzkum říká, že pokud budete stavět svou stravu ve větším rozsahu na produktech hlubokého zpracování (jakékoli rychlé občerstvení, sladkosti, chipsy, atd.), Pak se zvýší pravděpodobnost vzniku rakoviny. Takové jídlo by nemělo být více než 10% diety. Nejezte jen jedno nudle a hranolky.
Obsahuje hodně soli a cukru. A už je zneužíváme.

Mimochodem, mnoho lidí se domnívá, že obsah glutamátu sodného, sóji a GMO v nudlích je mínus. Ale ve skutečnosti to tak není. Tyto látky nepoškozují vaše tělo..

Ukazuje se, že "Doshik" je daleko od nejškodlivějších potravin. Nicméně, stejně jako všechny ostatní podmíněně nezdravé potraviny by neměly být zneužívány. Neexistuje nic strašného v jednom nebo dvou baleních nudlí týdně. Ale kalkulace vaší stravy pouze z těchto produktů není dobrý nápad..

Máte rádi instantní nudle? Který přesně? Řekněte nám to v komentářích!

Líbí se vám tento článek? Udělejte si repost - sdílet s přáteli!