Proč je nutné jíst ráno?

Výzkumní vědci ukázali, že ti, kteří jedí snídani, metabolismus je o 3-4% intenzivnější než průměr. A ti, kteří systematicky vynechávají snídani - 4-5% pomaleji. Dokonce se odhaduje, že za rok mohou ti, kteří nemají snídani, snadno získat 4-7 kg hmotnosti. Představte si, že se taková „snídaně bez snídaně“ změní na normální stav a bude trvat roky ...

Studie také ukázaly, že ve srovnání s těmi, kteří nejedou ráno, si jedlíci na snídani vybrali méně mastných a zdravějších potravin. Snadněji se vyrovnávali s touhou mít svačinu (!) Na noc s nezdravými produkty. Faktem je, že chemické reakce probíhající v mozku, povzbuzují lidi, aby jedli tučné potraviny, když se dostanou blíže k noci. A není divu, že se většina lidí ráno probouzí a trpí touhou po sacharidech, ne tucích..

Ukazuje se, že člověk se přirozeně natahuje ráno na zdravé jídlo. Snídaně je velmi důležitým prvkem našeho života! Zdravá snídaně s vysokým obsahem sacharidů je užitečná nejen jako prostředek k potírání nadváhy. Je také velmi důležité pro řešení dalšího problému lidí, kteří jsou náchylní k korpulenci - onemocněním oběhového systému, které často vedou k invaliditě, infarktu a paralýze..