Je to škodlivé před obrazovkou nebo ne?

Oblast výživy po celý život je obklopena mnoha mýty a předsudky. Někteří se časem objevují, zatímco jiní přicházejí z dětství. Dnes vám doporučujeme zjistit, zda je opravdu škodlivé jíst před televizní obrazovkou nebo počítačovým monitorem..

Především je třeba říci, že v současné době neexistuje jediná kvalitativní studie, která by tuto práci potvrdila nebo vyvrátila. Diskuse o nebezpečích výživy během nějakého nepříjemného faktoru (a televize nebo monitor je právě to) probíhají od doby experimentů na Pavlovových psech. U zvířat se během reakce na podnět snížila produkce žaludeční šťávy. Jsme však psi? Náš proces trávení je poněkud odlišný než u těchto zvířat. Experiment se navíc zabýval opravdu silným dráždivým faktorem. Například ostrý a hlasitý zvuk nebo záblesk světla.

Ukazuje se, že z hlediska fyziologie, sledování obědů videa na Youtube nebude dělat žádné škody. Ukázalo se však, že problém spočívá v psychologii. Podle výsledků výzkumu jsou lidé, kteří pravidelně jedí před televizí nebo počítačem, náchylnější k přejídání a v důsledku toho k obezitě.

Pro to existuje několik důvodů. Za prvé, když se na něco podíváme, náš mozek je zaměřen na tento faktor. Nebude okamžitě schopen rozhodnout, zda jsme plně nebo ne. Existuje tedy riziko, že se do úst dostane příliš mnoho. Za druhé, při sledování filmu často jedeme mechanicky. Pamatujte si, jak jste tiše jedli velký stack žetonů pro zajímavé filmy.

Kromě toho, sledování filmů, televizních pořadů, videa na Youtube můžete povzbudit chuť k jídlu. Koneckonců, obraz tak často ukazuje různé chutné pokrmy. To vás může provokovat k jídlu, i když jste fyzicky naplněni.

Ukazuje se, že pokud jde o fyziologii, jíst oběd u počítače nebo televize nemá vliv na náš proces trávení. Pamatujte však, že sledovat něco vzrušujícího je velká šance jíst příliš mnoho. Proto, pokud můžete ovládat, pak vpřed - s deskou k monitoru.

Jíte před obrazovkou? Řekněte nám to v komentářích!

Líbí se vám tento článek? Udělejte si repost - sdílet s přáteli!