Jak jsou banány užitečné, nebo 22 důvodů, proč je milovat

1. Banány pomáhají bojovat proti depresi. Mají hodně tryptofanu - látky, která produkuje serotonin - hormon štěstí. Proto, jíst banán je snadné zlepšit náladu..

2. Banány - jediné ovoce, které ani u kojenců nedává alergickou reakci.

3. Posílení kostí. Banány zadržují vápník v těle, nevylučují se močí, ale zůstávají v těle a slouží k posílení kostí. To je důležité zejména pro milovníky kávy, který naopak z těla vymyje vápník..

4. Zlepšení střevní mikroflóry. Díky enzymům, které tvoří banány, jsou látky, které jsou přijímány s hlavním jídlem, absorbovány rychleji tělem..

5. Zácpa. Banány jsou velmi užitečné pro ty, kteří trpí zácpou. Pravidelná konzumace banánů tento problém odstraní..

6. Banány pomáhají zbavit se takových problémů jako pálení žáhy..

7. Vřed žaludku. Při použití banány obklopují stěny žaludku a chrání je tak před agresivními látkami a kyselinami v potravinách, což podporuje hojení a zjizvení vředů v žaludku..

8. S průjmem. Ti, kteří trpí průjmem, se doporučuje používat banány. Jedná se o velmi dobrý regenerační produkt..

9. Vysoký obsah draslíku v dužině banánů šetří lýtkové svaly před křečemi těch, kteří hodně trénují.

10. Edema. Jíst banány výrazně snižuje otok v těch, kteří trpí..

11. Zdroj energie. Pokud budete jíst banány před tréninkem, budete moci pracovat efektivněji - hladina cukru se nezvýší velmi rychle a do konce tréninku bude dostatek energie..

12. Zlepšit trávení. Pektiny a cheláty, které jsou součástí banánů, dobře odstraňují toxiny a další škodlivé látky, čímž zlepšují trávení.

13. Pro ženy. Serotonin a jiné prospěšné látky, které jsou v banánech, zmírňují příznaky PMS. Pokud budete jíst menstruaci, můžete se zbavit špatné nálady a nepříjemných symptomů..

14. Anémie. Vysoký obsah železa v dužnině z banánů z něj činí nezbytný potravinový produkt pro chudokrevnost..

15. Onemocnění srdce. Draslík, který hodně v banány pomáhá zlepšit stav krevních cév, snižuje riziko srdečního infarktu a mrtvice, léčí hypertenze.

16. Imunita. Složení banánů zahrnuje antioxidanty a aminokyseliny a je známo, že chrání tělo a dobře posilují imunitu..

17. Ledviny. Banány mohou pozitivně ovlivnit činnost ledvin, živin, stopových prvků a vitamínů zlepšit jejich stav, odstranit písek a kameny.

18. Nevolnost. Banány - skvělý způsob, jak se zbavit nevolnosti na silnici nebo během toxikózy u těhotných žen.

19. Svědění z bodnutí hmyzem. Banánové kůže jsou velmi dobrým lékem na bodnutí hmyzem - na pár minut položte banánovou kůži na vnitřek na kousnutí..

20. Od tepla. Banány mají schopnost snižovat tělesnou teplotu. To vám pomůže s horečkou nebo v extrémním teple..

21. Přestat kouřit. Při odvykání na závislost na nikotinu se doporučuje jíst banány - velké množství vitamínů, draslíku, hořčíku pomáhá odstraňovat zbytky nikotinu z těla a přizpůsobit se životu bez cigaret.

22. Zvýšit duševní schopnosti. Vysoký obsah draslíku v banánech činí osobu náchylnou k novým informacím, je však nutná při přípravě na zkoušky.