Jak smích ovlivňuje naše těla?

Každý slyšel, že smích prodlužuje život, ale to není jeho jediná pozitivní kvalita. Stále existuje velký počet pozitivních účinků:

1. Smích bude vždy zbavit deprese, která bude velmi užitečná v chladných a šedivých podzimních dnech. Jedna minuta energického smíchu může nahradit hlubokou relaxaci. I když si vzpomenete na vtip, který vás nedávno zasmál, zvýší se úroveň radostných hormonů..

2. Smích zlepšuje tvar. Deset až patnáct minut smíchu spaluje tolik kalorií, kolik byste spálili v 30 minutovém tréninku v posilovně. Když se smejete, je zapojeno 80 svalových skupin! Během smíchu fungují nejlépe svaly na zádech a nohou (vhodné pro držení těla).

3. Smích stimuluje imunitní systém a spolehlivě chrání tělo před stresem. Vědci již dlouho dokazují, že milenci se smějí mnohem méně nemocní.

4. Smích zklidňuje nervy. Smích pro tělo je ekvivalentní procházce krásným lesem..

5. Smích omlazuje pokožku. Tam je mýtus, že mnoho žen věří v: "Pokud se bojíte tváře vrásek - přestat smát." A naprosto marně! Maska vážnosti odstraňuje všechny živé emoce tváře. Živý a upřímný smích tónuje všechny svaly obličeje, zpomaluje proces stárnutí a dodává kůži krev do krve, což znamená, že vám je dodávána další výživa, pružnost a zdravá záře.

6. Smích je dobré pro srdce. Vědci zjistili, že veselí lidé ve srovnání se mrzutým, 40% méně trpí kardiovaskulárními chorobami.