Sušené termíny než užitečné a jak je používat?

Sušené plody dat jsou milovány po celém světě. Mají sladkou chuť a příjemnou texturu. Ideální jako dezert nebo svačina. Kromě toho má pochoutka řadu užitečných vlastností..

Popis sušených dat

Sušené ovoce, které nakupujeme v Rusku, je nejčastěji dováženo z afrických zemí. To je ovoce datlových dlaní. Na africkém kontinentu je tento výrobek často konzumován, používá se jako přísada do mnoha místních jídel..

Čerstvé ovoce je lehčí než sušené, měkké. Palmy nesou několikrát ročně. Data rostou v klastrech.

Jak připravit sušená data

Po sbírání dat namočených. Suší se ve specializovaných pecích, kontrolují vlhkost. Je důležité, aby si ovoce zachovalo určitou vlhkost a zůstalo šťavnaté..

Ve vesnicích jsou plody stále sušeny v nejjednodušším a nejpřirozenějším způsobem - na slunci. I po sušení si produkt zachovává své příznivé vlastnosti..

Užitečné vlastnosti

Data jsou bohatá na sacharidy, které dávají potravinám tak příjemnou a sladkou chuť..

Sušené ovoce je také ceněné kvůli jejich vysokému obsahu kyseliny listové, který je zvláště cenný pro zdraví žen. Také vysoký obsah vitamínů PP, B a A.

Výrobek obsahuje vysoké množství železa, zinku a hořčíku. Je důležité poznamenat, že data mají poměrně vysokou koncentraci makroživin..

Jak používat

Datuje dostatečně vysokokalorický produkt. Díky vysokému obsahu fruktózy má sušené ovoce vysoký glykemický index. To znamená, že když jsou konzumovány, hladina cukru v krvi prudce stoupá. A stejně prudce padá. To naznačuje, že výrobek musí být spotřebován v omezeném množství. A zcela vyloučit lidi s diabetem.

Termíny jsou vynikajícím produktem pro zachování ráznosti a rychlé saturace. To z nich dělá velké občerstvení. Rychle nasycují a doplňují svou sílu..

Líbí se vám tento článek? Repost a sdílet s přáteli.!