Je dobré spát nahý?

Mnoho lidí neuznává pyžama a noční košile, raději spí nahé. A jak se ukazuje, ne bez účelu - věda tvrdí, že spánek bez oblečení je užitečný v mnoha (a někdy i zcela neočekávaných) vztazích:

Zmírňuje bolest

Oblečení zabraňuje volnému oběhu krve, takže je dobré se alespoň na chvíli zbavit „umělé kůže“. Tím se zmírní napětí a nepohodlí, které se tvoří v nervových plexech břišní dutiny a dokonce eliminuje bolest v břiše. Kromě toho lékaři doporučují spát bez oblečení pro ty, kteří trpí nespavostí..

Normalizuje mazové žlázy

Spánek neznamená úplný nedostatek aktivity. Naše orgány pracují a zlepšují produktivitu této práce, je důležité je zbavit nadměrného tlaku. Když spíte nahý, zjednodušíte přístup vzduchu k pokožce a urychlíte procesy její regenerace. Vaše mazové žlázy fungují nejlépe vylučováním kožního mazu a regenerací pokožky. A to zase ovlivňuje intenzitu, s níž dochází k celkovému metabolismu.

Chrání genitálie

Vlhkost na spodním prádle u žen může způsobit nepohodlí a zvýšit pravděpodobnost infekce. Spánek bez oblečení, když přístup vzduchu není obtížný, snižuje tuto pravděpodobnost, a proto pomáhá vyhnout se plísňovým onemocněním. Pro muže, lékaři říkají, nahý spánek pomáhá udržovat optimální teplotu varlat a zlepšuje tak kvalitu spermií a plodnost..

Zlepšuje kvalitu života

Nelze se zbavit pocitů únavy a úzkosti? Po náročném pracovním dni je těžké ponořit se do hlubokého, nerušeného spánku. Výsledek - celý další den se cítíte ohromen, nechcete nic, jen spát. Pokuste se na noc sundat vaše oblíbená pyžama - je docela možné, že se s ním zbavíte stresu těžkého dne a usnete jako dítě. Dobrý sen vám bude účtovat energii celý další den..

A několik dalších tipů:

Vezměte si koupel před spaním, aby vaše pokožka mohla dýchat lépe, když spíte. Teplota a vlhkost v ložnici by měla být vhodná, abyste se neprobudili s chladem. A konečně - přeměňte svou postel v něco měkkého a načechraného, ​​se kterým by bylo hezké dotknout se vaší holé kůže.