Proč je fast food nezdravé?

Je nepravděpodobné, že by většina z nás mohla upřímně přiznat, že nechtějí jíst chutné jídlo a jedí výjimečně zdravé a zdravé potraviny. Není proto snadné rozpoznat, že některé z vašich oblíbených potravin a produktů jsou škodlivé - je snazší zavřít oči a neměnit dietu. Někdy byste však měli stále poslouchat rady lékařů a odborníků na výživu, kteří věří, že potravinovým nepřátelům nepřijdou žádné potraviny. Čtyři nejškodlivější produkty jsou shromážděny níže a mimochodem, některé údaje a fakta se staly zcela neočekávanými..

Otevře seznam oblíbených jídel americké policie - koblihy. Jíst je při snídani, významně narušujeme metabolismus a celý den zavádíme tělo do špatného cyklu rytmu živin. Polovina energetické hodnoty glazovaného nepřítele, konkrétně 100 kalorií, obsahuje škodlivé tuky. Kromě toho bílá mouka a cukr, tvořící 99% koblihy, snižují celkovou nutriční hodnotu téměř na nulu..
Pokračuje seznam hlavních studentských misek - polévka z nudlí. Pokud by tento student nevynechal výuku, měl by vědět, že každá porce nudlí nebo rychle vařená polévka přidává asi 14 gramů tuku, z nichž více než polovina je nasycených tuků, což je asi dvě třetiny denního sodíku. V odplatě za nízkou cenu, nudle a instantní polévka je spotřebitel zaplatí se zdravím.

Třetí místo v seznamu škodlivých produktů je rychlé občerstvení. Nejoblíbenější v "restauracích" fast food kuřecí řízky obsahují velkou dávku tuku, nepříznivě ovlivňující tělo. To se však týká téměř všech výrobků, smažených v oleji. Pokud jde o počty, z 250 kalorií “nugety”, více než 125 je tuk, a podíl čistého tuku, včetně škodlivých trans a nasycených tuků, je 15 gramů..
Často doprovázené kuřecími řízky smažené hranolky, tak milovaní Američany. Když se brambor po fritéze dostane na talíř, obsahuje asi 380 kalorií a 20 gramů tuku, což je o něco méně než dnešní „vůdce“.

Hot dogy jsou naprosto chudé na bílkoviny a živiny obecně. Obsahují však mnoho tuku - více než 13 gramů na porci. Škrob obsahující buchty vyrobené z bílé mouky a všechny druhy škodlivých omáček s kořením zhoršují celkový obraz..
Použití rychlého občerstvení, kromě souboru extra gramů, je spojeno se zvýšeným rizikem kardiovaskulárních onemocnění - přemýšlejte, zda jste ochotni zaplatit cenu za rychlé občerstvení.

Zavře seznam všech obvyklých majonéz. Broušení kusu masového sendviče bohatě ochuceného majonézou, přemýšlejte o tom: 110 kalorií a 12 gramů tuku se vejde do jedné lžíce majonézy. Možná byste měli udělat další sendvič s hořčicí?
Všechny výše uvedené výrobky během několika minut jejich použití může snížit na nulu několik hodin tvrdé práce v tělocvičně. Nezapomeňte, že zdravý život závisí na mnoha věcech - včetně výživy. Nikdy není pozdě přijít s nezbytnými úpravami vaší stravy a stát se trochu zdravějším..