Příznaky a léčba závislosti na počasí. Část 2

Meteozavisimosti - to je pomalá odezva těla na změny v externím prostředí. Neschopnost rychle se přizpůsobit novým podmínkám, díky určitým vlastnostem fyzického zdraví a duševního stavu.

Vědci prokázali, že lidé, kteří mají citlivou nebo nevyváženou psychiku, jsou nejčastěji vystaveni podmínkám popsaným v předchozím článku..

Fyzické a psychické zdraví lze posuzovat podle toho, jak rychle se tělo přizpůsobuje změně klimatu..

Jak pomoci tělu

Aby se tělo rychle přizpůsobilo měnícím se klimatickým podmínkám, je nutné posílit fyzické zdraví. To znamená zvýšit úroveň fyzické aktivity, vést zdravý životní styl, vyhovět spánku, pitný režim..

Začněte s nejjednodušší - trávit více času venku. Projděte se v parku, projděte se více. Zvyšte vitalitu. Do ranních cvičení, probudit se o něco dříve ráno, vypít 1,5-2 litrů čisté vody denně.

Zušlechťování bude velmi užitečné - připravte se na sprchu.

Léčba

Výše uvedené jsou obecné pokyny pro zlepšení fyzického zdraví, aktivity a tonizace těla. Dodržování těchto nešikovných pravidel vám dá hmatatelný výsledek. Vaše tělo bude silnější a systémy budou fungovat hladce..

Ale co když jsou příznaky meteorologické závislosti silné?

1. S poklesem krevního tlaku a ospalostí vypijte šálek kávy nebo silný sladký čaj..
2. Pokud se vám podráždí, pijte teplé mléko s medem nebo bylinkovým čajem..
3. Během nespavosti - pít odvar z heřmánku, si teplou koupel s aromatickými oleji.
4. Dělat více fyzického tréninku - to může být 15-minutové komplexy doma..

Líbí se vám tento článek? Repost a sdílet s přáteli.!