Je Quinoa užitečným produktem nebo reklamou?

Mnozí z vás asi slyšeli o takové zádi jako quinoa. Teď hodně mluví o jeho výhodách, volá nejužitečnější obiloviny. Je to tak? Co odlišuje tento obilný produkt?

Jak vypadají obilniny?

Quinoa (Quinoa) - cereálie, amarantní rodina.

Je to semeno větší než mák. Mohou být bílé, krémové nebo oříškové - barva závisí na odrůdě. Chuť připomíná rýžové cereálie..

Jak vařit

Přípravek se připravuje stejným způsobem jako jakákoliv obilovina. Můžete vařit ve formě kaše nebo příloh. Quinoa je také dobrá v zeleninových dušených masech..

Pro jednu sklenici obilovin potřebujete dvě sklenice vody. Doba vaření 15 minut. Krupa se vřeje a zvyšuje objem.

Chuť produktu není jasná, má travnaté a ořechové tóny..

Složení

Kalorická hodnota produktu na 100 gramů je 368 kcal.

Bohatý na vitamíny skupiny A, E, B. Minerály zahrnovaly: železo, vápník, draslík a zinek.

Výhody

Výrobek je zařazen do seznamu nejužitečnějších, protože množství minerálů v quinoa je mnohem vyšší než u jiných obilovin..

Další výhodou quinoa je obsah proteinu. Krupice jsou bohaté na rostlinné bílkoviny - 15% -20% v závislosti na odrůdě.

Unikátní vlastností produktu je jeho plná absorpce lidským tělem. Mléko má stejnou kvalitu..

Na rozdíl od jiných obilovin, quinoa neobsahuje lepek. To je další důležitá výhoda..

Lysin se nachází v produktu - nezbytný pro vlasy a kůži..

Kde koupit

Snadno najdete obiloviny na policích jakéhokoliv supermarketu..

Líbí se vám tento článek? Repost a sdílet s přáteli.!