Jak udělat kancelář zdravou

Moderní člověk tráví v kanceláři významný, ne-li většinu svého života. Současně, velmi zřídka části našich prostor pro práci nejsou řádně vybaveny pro pohodlnou existenci. Řekneme vám, jak zajistit, aby vaše kancelář byla zdravá..

Kvalita ovzduší

Pokud má vaše kancelář nedostatečné větrání, pak se významně zvyšuje úroveň oxidu uhličitého. Díky tomu jsou naše kognitivní schopnosti omezeny, to znamená, že nemůžeme pracovat v plné síle. V ideálním případě by v budově měl být systém čištění vzduchu. Buďme však upřímní: v naší realitě to není vždy možné. Přinejmenším se snažte neustále vysílat místnost. A pokud je v místnosti více než 4 osoby, stojí za to udržet okno alespoň pro mikroventilaci. Mimochodem, klimatizace nejsou spásy ze špinavého vzduchu. Nemůžete vědět, jak dlouho byl váš split systém vyčištěn ...

Voda

WHO doporučuje pití 2,7 litru vody pro ženy a 3,7 pro muže. Bere v úvahu nejen čistou vodu, ale i nápoje a husté jídlo. Nemělo by se však zapomínat, že větší procento by mělo stále padnout na obyčejnou vodu. Jak se naučit pít více? K dispozici voda. K tomu, v kancelářích dát chladiče. 

Napájení

Jídlo v práci je obtížná otázka. Mnozí dávají přednost svačinu občerstvení ze stroje místo zdravé domácí jídlo. V takovém občerstvení však není nic užitečného. Čokoláda a tyčinky obsahují hodně cukru, neobsahují komplexní sacharidy a zdravé bílkoviny. To vede přinejmenším ke špatnému zdraví a maximálně k obezitě. Noste s sebou jídlo. Pokud není v mikrovlnné troubě v práci, pak koupit lunchbox termosky.

Fyzický komfort

Rozhodující je otázka fyzického komfortu. Všichni máme zároveň různé úrovně komfortních teplotních podmínek. Snažte se, aby se všichni cítili pohodlně. Pokud někdo fouká, pak možná stojí za to změnit místo s ním? Nezapomeňte, že dusna přispívá k hromadění oxidu uhličitého ve vzduchu. V extrémním horku, stejně jako v zimě, jsou sníženy kognitivní schopnosti. Snažte se proto zajistit, aby byla teplota celého pracoviště pohodlná..

Líbí se vám tento článek? Sdílejte to - podělte se s kolegy!