Výhody studené sprchy

V dětství bylo někdy zjištěno, že matky nás vrhly studenou vodou. Snažili se tak zmírnit, aby se vyhnuli chorobám a přinášeli jen prospěch rostoucímu organismu. Nicméně, jako dospělí, nejsme ve spěchu si tuto tradici připomenout, ale marně. Co je užitečná studená sprcha?

Imunita

To je posíleno. Faktem však je, že chladná voda aktivuje bílé krvinky, zodpovědné za boj proti virům a běžnému nachlazení a urychlení metabolismu.

Krevní oběh

Skvělý způsob, jak rozptýlit krev a zlepšit krevní oběh.

Plodnost

A to se zvyšuje jak u mužů, tak u žen. Stojí za zmínku, že počet životaschopných spermií u mužů, kteří preferují studenou sprchu, se zvyšuje 5x.

Testosteron

Silná polovina zvyšuje jeho výrobu. Ale tento hormon je pro ně nezbytný. Proč se uchýlit k ošetření vody místo pilulek?

Nadváha

Chcete zhubnout - ve sprše! Za chladných podmínek se hnědý tuk aktivuje a rozkládá, aby poskytl tělu teplo a energii..

Vlasy a kůže

Studené mytí udržuje pokožku krásnou a čistou a vlasy nevymyjí potřebné oleje. Pamatujte si, jak jsme byli vyzváni k opláchnutí studené vody pro lesk po mytí vlasů?

Veselá

Představte si takový postup ihned po probuzení! Tady a žádná káva, aniž by se v tu chvíli probudil. A urychlit krevní oběh a aktivovat mozek.

Relaxace

Glutathion je zvýšen a kyselina močová je snížena. A v komplexu tyto procesy dokonale zklidňují nervy. Kromě toho, relaxační lekce jsou vynikající v životě: naučíte se, jak racionálně řešit problémy.

Vůle

Stále! Jen si představte, jak se budete neustále řídit pod studenou vodou. Taková vůle je potřebná. A takové lekce budou užitečné v životě.

Dýchání

S takovým neobvyklým začátkem dne musíte dýchat hlouběji. Energie získaná tímto procesem je dostačující na celý den..

Spánek

Za prvé, ošetření chladnou vodou ve večerních hodinách pomáhá usnout rychleji. Za druhé, zlepšit spánek sám.

V depresi

Nebude to! Po studené sprše se aktivuje oblast v mozku, ve které se produkuje norepinefrin. A je velkým asistentem v boji proti depresivním státům..

Obnova svalů

Víte, proč profesionální sportovci tak často berou ledové koupele? Protože tímto způsobem jsou svaly dokonale obnoveny. Pokud jste v posilovně, můžete pocítit velký vliv na duši..

Jaký druh léčby vody preferujete? Zeptejte se svých přátel a udělejte repost.!