Dalším důkazem, že vás slazené potraviny a nápoje skutečně zabíjejí

Nová studie, publikovaná v časopise "JAMA", ukazuje, že cukr ve výrobcích, jako jsou nealkoholické nápoje, obiloviny a pečivo, nám nejen pomáhá získat pár kilo navíc, ale také významně zvyšuje riziko úmrtí na kardiovaskulární onemocnění..
Pokud dostanete více než 25% denních kalorií z potravin a nápojů s přidaným cukrem, riziko úmrtí na kardiovaskulární onemocnění se zvyšuje trojnásobně. Dokonce i mírná konzumace těchto produktů je pro zdraví značně škodlivá: od 10% do 25% denního příjmu kalorií zvyšuje riziko o 30% - jinými slovy stačí jen jedna plechovka sody denně.
Podle Světové zdravotnické organizace byste neměli konzumovat více než 10% kalorií z denní stravy ze slazených potravin. Nicméně, asi 71,4% dospělých zneužívá tyto produkty..
Všechny produkty, jejichž výroba nebo zpracování používá cukr, jsou považovány za škodlivé: sladké sladké nápoje, sladkosti na bázi cereálií, ovocné nápoje, mléčné dezerty, sladkosti, obiloviny připravené k přímé konzumaci a droždí. Současně se cukry obsažené v ovoci a přírodních ovocných šťávách nepovažují za škodlivé..
Sportovní nápoje (37%), koláče a pudinky (14%), ovocné nápoje (9%), mléčné dezerty (6%) a sladkosti (6%) byly uznány za nejškodlivější
Například plechovka Coke obsahuje 35 gramů cukru a 140 kalorií.