8 tipů denně pro dokonalé vidění oftalmologů

1. Udělejte pravidlo "20-20-20": každých 20 minut odložte oči z obrazovky počítače a nejméně 20 sekund se podívejte na 20 metrů..

2. Vždy používejte sluneční brýle. Ultrafialové záření poškozuje kůži, co můžeme říci o sliznici oka.

3. Jíst potraviny, které pomáhají, aby vaše oči zůstaly zdravé. Jedná se o pomerančovou zeleninu a ovoce..

4. Neignorujte bolest v očích. Zčervenání a svědění může vyžadovat studený obklad. Po umytí čistou vodou nebo fyziologickým roztokem může dojít k úniku písku do očí. Pokud příznaky přetrvávají, vyhledejte lékaře.

5. Zjistěte, zda vaše jiné nemoci ovlivňují stav oka. Například vysoký krevní tlak a diabetes snižují průtok krve do očí. Poruchy imunitního systému, onemocnění plic a štítné žlázy způsobují bolest v očích. Skleróza multiplex, aneuryzma a rakovina jsou také nebezpečné..

6. Vyhoďte svůj starý oční make-up kit. Jeho trvanlivost je tři měsíce. Při delším užívání riskujete oční infekci nebo alergii..

7. Nezapomeňte jednou ročně navštívit očního lékaře. Většina očních onemocnění vyžaduje včasnou diagnózu pro úspěšnou léčbu..

Přestat kouřit, pokud máte tento zvyk. Kouření zvyšuje riziko vzniku šedého zákalu a zhoršuje sliznici suchého oka..