Spát tímto způsobem je smrtící.

Zřídka věnujeme pozornost kvalitě spánku. Zvyk, že nedostaneme dostatek spánku, vzniká od raného dětství: škola, armáda, univerzita, práce - vše se zdá být spát později. Na tento nedostatek spánku jsou navrstveny další podivné rysy, za které je již zodpovědný dostatek informací roztroušených po síti. Je nebezpečné odpočívat tímto způsobem? Více. 

//]]>

• 

  Podstata problému

  Až donedávna se věřilo, že spaní v chladné místnosti působí na tělo wellness způsobem. Ve skutečnosti, s nedostatkem tepla, tělo je nucené spalovat tukové zásoby, udržovat potřebnou teplotu pro život. Ano, a probuzení v pohodě se ukáže být veselejší než příklad - zkuste znovu zavřít oči, když chcete rychleji dosáhnout horké sprchy. Nedávný výzkum v této oblasti však přinesl nečekané výsledky: zvyk spát v zimě vás může stát několik let života..

• 

  Tlakové skoky

  Autor studie, Kiego Saeki (MD, epidemiolog na univerzitě v Nara), považuje zvýšení krevního tlaku za smrtelné nebezpečí. Faktem je, že krevní tlak přirozeně stoupá, když se probudíte. Ale chladná místnost způsobí, že se krevní cévy zúží a vaše srdce začne bít ve zvýšeném rytmu, snaží se zahřát celé tělo..

• 

  Nebezpečný čas

  Toto zvýšení krevního tlaku trvá nejméně dvě hodiny. Taková dlouhá zátěž na srdce ohrožuje všechny systémy těla: cévy, plíce, játra a srdce trpí.

• 

  Apatie a nervy

  Kromě toho, Kiego Saeki provedl případovou studii lidí, kteří dávají přednost spánku v zimě. Jak se ukázalo, většina z nich nedostane asi třicet minut spánku na předepsaných osm hodin dobrého odpočinku v medicíně. Důsledkem toho je rostoucí nebezpečí vzniku klinické deprese, apatického stavu a výbuchů agrese, které se s ní střídají..

• 

  Řešení problémů

  Nicméně, a neustále vysoká teplota v místnosti nemůže být řešením. Tělo potřebuje šťastné médium: koupit levný termostat a nastavit ho tak, aby stupnice neustále ukazovala 23 stupňů Celsia. Japonští vědci věří, že tato teplota je objektivně ideální pro dobrý a zdravý spánek..