Proč máte nízký testosteron

Bohužel, s věkem, hladiny testosteronu začínají klesat v naprosto všech mužů. Je to přirozený proces, ale lze ho snadno zvrátit. Pokud samozřejmě nevíte, co dělat. Cítíte se neustále unaveni? Apatie, nesmyslnost a letargie následují na patách? Gratulujeme: jsou to živé příznaky poklesu hladiny nejdůležitějšího hormonu pro muže. Zde je několik faktorů, proč se vám to děje. Ale zároveň je zde to, co musíte udělat, abyste znovu získali svou odvahu. 

//]]>

• 

  Nezdravé jídlo

  V našem moderním světě je spousta pokušení. Zřídkakdy můžeme odmítnout chutné produkty, dokonce si uvědomit jejich poškození. Mezitím některé složky nezdravého jídla přímo ovlivňují produkci hormonů. A počet spotřebovaných kalorií přesahuje denní dávku, což vede ke zvýšení tělesného tuku. To se zase stává překážkou odpovídající produkce testosteronu..

• 

  Gravitace

  Práce s váhami v hale - hlavní posilovač testosteronu. Tělo reaguje na zvýšený stres jednoznačným způsobem: začíná produkovat hormon, který nám pomáhá vyrovnat se s ním. Svaly pod vlivem testosteronu se učí přizpůsobit se a růst, úroveň denní agrese (a tedy i úroveň kortizolu) se snižuje. Nepracujte v posilovně - nepřekvapujte, proč by se mělo libido hledat s lupou.

• 

  Náhradní terapie

  V poslední době se léčba testosteronem stává běžnější. TRT, de facto, se stal jednoznačným výběrem mužů trpících nízkou hladinou mužského hormonu. Teoreticky toto řešení vypadá perfektně. V praxi substituční léčba opouští vaše tělo před vlastní produkcí testosteronu, což vede k negativním následkům.

• 

  Žádný odpočinek

  Stresový hormon, kortizol, přímo ovlivňuje produkci testosteronu. Trvalá práce, ignorování spánkových vzorů - a každý druhý člověk se může chlubit těmito problémy. Za prvé, musíte se přinutit přizpůsobit se plánu dovolené. Pouze týden nebo dva - a vaše tělo začne znovu produkovat požadovaný hormon v odpovídajícím množství..

• 

  Kouření a alkohol

  Nejtěžší pro nás je vzdát se malých a zdánlivě ne tak špatných návyků. Kouř pár cigaret denně - jen přemýšlej! - láhev piva ve večerních hodinách - no, teď je léto. Ve skutečnosti všechny toxiny, které jste obdrželi, musí odstranit dlouho trpící játra. Čím více toxinů, tím horší to zvládne. Decay produkty vstupují do těla, kde se kvůli nim ztrácí celý pracovní rytmus. Včetně snížení produkce testosteronu. Pravděpodobně jste viděl nápis na baleních cigaret "způsobuje impotenci"? To je absolutní pravda.