10 věcí, které jsem se naučil snížením používání smartphonu

Během měsíce autor použil iPhone ne více než hodinu denně..

Když Chris Bailey vystudoval obchodní školu, mladý nadějný specialista obdržel hned dvě dobré pracovní nabídky na plný úvazek. Včerejší absolvent o tom mohl jen snít ... ale ne Bailey, protože ten chlap měl plán.

Chris se rozhodl věnovat celý rok zvýšení své produktivity: slíbil, že během roku provede různé druhy experimentů, testuje rady gurua a vynalézá své vlastní výzvy a popisuje výsledky a dojmy na svém blogu. Chrisova akce "Rok produktivity" vzbudila velkou pozornost tisku, celé sloupce se věnovaly jeho experimentům v novinách a blogech a autor se rozhodl, že se tam nezastaví a bude stále udržovat svůj blog na trhu..

Blog MBAconsultu zveřejnil překlad Baileyho zjištění o používání mobilního telefonu na základě jednoho z jeho experimentů..

V posledních 3 měsících jsem svůj smartphone používal výhradně jednu hodinu denně: obtížný stav, vzhledem k tomu, že zařízení je vnímáno jako součást mne. Ve skutečnosti, před tímto experimentem, můj smartphone byl jako rukáv, tak se spojil s šaty mého života, že jsem nemohl ani představit existenci bez ní. Pokud jsem viděl knihu, kterou chci číst, fotografoval jsem ji, abych se k ní později vrátil. Kdybych opravdu chtěl trávit čas v autobuse ... pokusit se odhadnout, co se děje..

Tam je přísloví, že nejlepší design je ten, který je neviditelný, a to plně platí pro můj gadget. Během posledních několika let můj iPhone dělal spoustu užitečných věcí: od probuzení v dopoledních hodinách až po sledování spánku a časem pronikl do mé každodenní rutiny natolik, že se mi stal neviditelným. To je důležitá součást mého života, takže jsem si stěží dokázal představit existenci bez miniaplikace. Až do okamžiku, kdy jsem začal experiment, jsem telefon používal 3-4 hodiny denně. A teď si přinesu 10 věcí, které jsem objevil pro sebe, pomocí smartphonu 1 hodinu denně po dobu tří měsíců.

1. Setkáváte se se zajímavými lidmi, pokud se nedíváte do telefonu
Hned poté, co jsem začal experiment, jsem se na autobusové zastávce setkal s chlapem jménem Michael, prostě proto, že jsem neměl sluchátka v uších. Obdobné situace se v průběhu experimentu opakovaly ještě dvakrát..

2. Váš smartphone je teleportační zařízení.
Váš chytrý telefon je malá černá díra v kapse, která každý den vtáhne do nálevky několikrát. Pokud se vám to podaří, když jste ve výtahu, v autobuse, zatímco vy chodíte, bude kreslit 100% své pozornosti, což výrazně sníží vaše vnímání, dokud nebudete přepraveni do cíle. Nevím, zda je to špatné nebo dobré, ale mám tendenci k první možnosti. Stejně jako praxe meditace, která vám umožní rozvíjet pozornost, funguje mobilní telefon přesně opačně: koncentrace se rozptýlí.

3. Kvůli chytrým telefonům, lidé chybí mnohem méně často, a to je špatné.
Všiml jsem si, že nejlepší nápady přicházejí zcela spontánně, zvláště když se nudím. Když se mozek nudí, rozhlíží se po zábavě a nápadech na nových místech. Také hlava tráví staré nápady, když to není zajímavé. Podle mého názoru, lepení v smartphone, když se nudíte, má kontraproduktivní vliv na vnímání, a to zejména v dlouhodobém horizontu..

4. Použití smartphonu vás odvede mnohem víc, než si myslíte.
Studie ukazují, že „problémy spojené s používáním mobilního telefonu při řízení automobilu mohou být srovnatelné s problémy spojenými s řízením pod vlivem alkoholu“. Ale trik je, že lidé používají telefon, a to nejen při jízdě za volantem. Také se na to dívají během konverzace, na setkání, když chodí po ulici, když pracují. Přemýšlejte o tom, kolik pozornosti přitahuje smartphone, a ve skutečnosti bychom na něj mohli strávit mnohem méně času, než se obvykle věří..

5. Smartphone je důležitý, ale zhoršuje vaše vztahy s lidmi.
Pokud jsem nabídl výběr mezi šálkem kávy s někým nebo chatováním s tweety se stejnou osobou, vím, že bych po svém experimentu preferoval. Textové zprávy, Twitter a Facebook jsou zajímavé a atraktivní, ale pokud opravdu chcete s někým vybudovat vztah, je lepší se s ním setkat spíše než s ním chatovat online.

6. Na schůzce je lepší mobilní telefon zcela vypnout.
Absolutně každý se nestará o to, co děláte s telefonem. Když jsem během tohoto experimentu pila kávu s několika přáteli, první věc, kterou jsem udělal, když jsem se s nimi posadil ke stolu, bylo úplně vypnout telefon. Tato akce je skvělý způsob, jak ukázat, jak důležitý je pro vás člověk a že ho pozorně posloucháte..

7. Když jsou lidé nervózní nebo se obávají situace, ve které se ocitnou, okamžitě se podívají na obrazovku telefonu
Příště, když půjdete do výtahu, poznamenejte si, kolik lidí „drží“ na telefonu, zejména pokud je vedle vás jen jedna další osoba. Když se lidé obávají situace, ve které se nacházejí, téměř vždy se snaží něčím zabírat ruce a mysl - obvykle telefon přijde k jejich záchraně..

8. Použití smartphonu je obvykle k ničemu.
Většina věcí, které s telefonem děláte, je zpravidla ztráta času. Zahrnují sociální interakce, aktualizace statusu a další věci, které mají velmi krátkou životnost (ale přesto stimulují). Nemohu říci, že můj smartphone je k ničemu: ve skutečnosti je to jeden z nejpraktičtějších přístrojů v mém životě. Proto je třeba strávit trochu času, abyste zjistili, které akce budou poskytovat vysokou návratnost, protože z větší části tato činnost jen konzumuje..

9. Používáte telefon častěji a více, než si myslíte.
Pokud nutíte svůj gadget, aby provedl tolik akcí, kolik jsem vynutil, vsadím se: používáte svůj smartphone mnohem více, než se zdá. Pokud se na začátku experimentu zeptali, jak dlouho trvá používání přístroje, řekl bych - 30-60 minut denně. Ale jen pár dní výpočtů mi umožnilo pochopit, že to není zdaleka pravda. Ve skutečnosti jsem každý den používal smartphone 3-4 hodiny, prostě proto, že jsem to udělal spoustu věcí. A to je slušné množství času, které může být vynaloženo na něco užitečnějšího než pouhé používání telefonu. budete překvapeni, kolik času smartphone trvá.

10. Zamyslete se nad tím, kolik z vašeho podnikání předáváte věcem.
Teorie „práce, kterou je třeba udělat“ je velmi mocná a rozšířená. V souladu s tím, jaký druh "najmout" každé jedno zařízení, objekt, a dokonce i osoba, která má vykonávat určitou práci. Můžete si „pronajmout“ krásný, stylově zařízený pokoj tak, abyste se cítili v teple a pohodlí, ranní káva, která vám poskytne energii a pohodlí, životního partnera pro komunikaci a pocit lásky a na této stránce, aby byla vaše práce produktivnější..

Před experimentem jsem většinu svých úkolů přenesl na smartphone. Zejména jsem svěřil svou práci s následující prací: umožnit přístup k Twitteru, odesílat a přijímat zprávy, přehrávat hudbu, odpovídat na volání, počítat čísla, otevírat webové stránky, spouštět videohry, být mojí kartou Starbucks, vypočítat řešení pro mě, říct mi čas ( a být časovačem, ... Ve skutečnosti, čím více práce přidělujete mobilnímu telefonu, tím více bude váš život zničen, když zařízení zmizí.

Pochopení, kolik úkolů přiřadíte zařízení k tomu, aby vám to umožnilo, vám umožní pochopit, kolik místa ve skutečnosti trvá..

By: Chris Bailey