Rozvíjet důvěru prostřednictvím fyzické praxe

V davu je z dálky patrný sebevědomý člověk. Jaké jednoduché, ale důležité rysy takové lidi odlišují? Je možné rozvíjet důvěru prostřednictvím fyzické aktivity?

Držení těla

Nejistota se projevuje prostřednictvím držení těla a držení těla. Shrbený člověk, jako by se snažil krčit, stát se nepostřehnutelným a zpočátku se cítí nehodný. V jeho póze je patrné, že se snaží skrýt.

Člověk, který cítí svou důvěru instinktivně drží záda rovně a ramena narovnána. Nebojí se vyjádřit.

Se svým sebevědomím můžete pracovat prostřednictvím cvičení. Je velmi užitečné provádět cvičení pro horní část zad..

Dýchání

Člověk se zdravým postojem k sobě, nádherně ví, jak udržet důvěru a klid v jakékoli obtížné a neočekávané situaci. Zůstane uvolněný, ale soustředěný. Takoví lidé vědí, jak pracovat s dýcháním..

Tato dovednost může být vyvinuta prostřednictvím jógy. Regulace dýchání je užitečná dovednost. V abnormální situaci je důležité udržet dýchání v klidu, v klidu a hluboko..

Hlas

Věnujte pozornost hlasu účastníka. V sebevědomých lidech zvuk hlasu vychází ze středu. Takovým hlasem je síla. Obvykle se nazývá sonorous. Sebevědomí lidé mluví pomalu a zamyšleně, aniž by změnili tonalitu. Pocit vnitřního míru rozvíjí řízené cvičení jógy a meditace, práci s krční čakrou.

Chůze

Zajímavé je, že sebejistota je vyjádřena v určitém tvrzení nohy při chůzi. Takoví lidé otočí nohu dovnitř. Navíc jsou ruce často v uzavřené poloze. Například jedna ruka je na zápěstí nebo předloktí druhé ruky. Čím vyšší je ruka, tím je osoba uzavřenější a nejistá.

Sebevědomí lidé se pohybují hladce, cítí tělo a prostor, udržují polohu a pevně stojí na nohou..

Nejlepší způsob, jak cítit tělo je skrze tanec. Tato praxe vám pomůže vyvinout plast a naučit se lépe řídit vaše tělo. Samozřejmě, tyto dovednosti budou okamžitě zobrazeny na vašem chodu a vnitřním stavu..

Každá fyzická aktivita a sport rozvíjí vědomí těla. Je tedy možné pracovat s mentálními bloky a osobním vnímáním..

Líbí se vám tento článek? Repost a sdílet s přáteli.!