Nevyslovená pravidla chování v tělocvičně

V tomto článku jsme shromáždili tipy, které vám pomohou učinit cvičení ve fitness centru co nejpohodlnějším pro sebe a pro ostatní návštěvníky..

V hale

Ručník

V mnoha fitness místnostech - to je povinný požadavek. Použijte ručník pro cvičení na zařízení, aby nezanechávaly stopy potu za sebou..

Parfémy a deodoranty

Vůně parfému v kombinaci s vůní vašeho těla ve třídě může být docela nepříjemná. Také si vyberte neutrální deodorant..

Po přiblížení uvolněte simulátor

Nenechávejte láhve vody a ručníků na simulátoru při relaxaci. Možná ho teď někdo potřebuje..

Hlasitý rozhovor

Je lepší nechat smartphone v šatně. Za prvé, bude to vaše cvičení mnohem efektivnější. Za druhé, zachrání ostatní z nekonečných rozhovorů. Výjimka: opravdu důležitý hovor. Také mluvit s někým v místnosti, nemluvit příliš hlasitě..

Vzal - na místě

Činky, palačinky a další vybavení po použití by měly být tam, kde jste je vzali..

Prostor

Buďte opatrní, abyste se příliš nezaujali s osobou, která dělá cvičení. Budete zkazit přístup k němu, a můžete se setkat s neúmyslným úderem na sebe. Také neblokujte zrcadlo, pokud jsou za vámi lidé. To je důležité pro správnou techniku..

Nevím - zeptejte se instruktora

Neobtěžujte ostatním návštěvníkům nekonečné otázky. Pokud jste začátečník, absolvujte úvodní školení s trenérem..

V šatně

Neměli byste být v šatně v nahé, když si vlasy sušíte a narovnáte si vlasy.

Nezapomeňte na polovinu lavice, i když jste přišli první a s největším sáčkem.

Vstupte do šatny a pozdravte přítomné. Toto je nejzákladnější pravidlo zdvořilosti.!

A co bys dodal? Sdílet tento článek s přáteli - vytvořit repost!