Zajímavosti o laně

Přesný původ lana není znám. Podle některých údajů, to bylo vynalezeno ve starověké Číně, podle jiných to bylo používáno během fyzického tréninku bojovníků v pohanském Rusku, podle třetí verze, dokonce první křesťané vyskočili na skákání lana během velikonoční doby, si vzpomenout na koženou šňůru, který Judas Iskariot zradil Krista rozdrtit.

Američané volají skákání přes švihadlo - přeskakování, nebo přeskakování (přeskočení angličtiny, přeskočení lana). Mimochodem, byli to ti, kdo tento sport popularizovali. Na konci minulého století byla založena Světová organizace FISAC-IRSF a od roku 1997 se konají opravdová mistrovství v skippingu..

S rozvojem elektroniky se i švihadlo stalo chytřejším. To je chytré lano, točit se, schopné zachytit vaše sportovní úspěchy. Pomocí speciální aplikace se zobrazí nejen počet skoků a rytmus tepu, ale i další užitečné informace, jako je počet spálených kalorií.
Mnoho sportovců je zapojeno do tréninku švihadla, posiluje kardiovaskulární a respirační systémy, rozvíjí schopnost skákání, pomáhá zbavit se tukových zásob, posiluje svaly na nohou, vytváří štíhlou a atraktivní postavu. Účinek skákání přes švihadlo je cítit po prvních minutách tréninku a lze ho přirovnat k běhu při maximální rychlosti. 10 minut skoků při mírném tempu je stejných, ztrácíte kolik energie, kolik a kdy běžíte po dobu 3 kilometrů.

Gymnastické švihadlo nemá držadla, namísto nich je dovoleno svázat uzly nebo popáleniny. Externě to vypadá jako lano.
Jak si vybrat správné lano
Sub-bi-ráj pro sebe-ska-kal-ku, obra-ti-te pozornost na-di-a-metr. Mělo by být 0,8-0,9 cm.
Chcete-li dosáhnout většího výsledku a rychleji utáhnout svaly, měli byste si vybrat lano ze speciálního plastu - jsou mnohem lehčí než pryž (hmotnost plastového švihadla je pouze asi 120-150 g) a jeho otočení je mnohem snazší. Proto jsou kalorie spalovány více. Kromě toho si můžete v rukojeti koupit lano s vážením, které vytvoří dodatečné zatížení.

Hlavní délka ska-kal-ki je de-la-de-la-ka-so: be-re-te v rukou konců ska-ka-ka a na severu di-well, sta-no-see-two ze mě no-goo-mi. Ska-ka-ku on-tya-gi-wa-e-te podél tu-lo-vi-shcha. Současně by se madla měla ukázat být na úrovni ne-shek nebo trochu stejného. Pokud víte, že je to dlouhá cesta, pak budete mít těžký pohyb nahoru, můžete si stěžovat Bleu my double-mi jump-ki-mi. Eu-ko-ko-ko-va-ta - všední p-ji-matka no-gi.

Rekordní skokani:
Velký fanoušek a popularizátor lana byl slavný boxer Mohammed Ali. Na demonstračních vystoupeních vyskočil 15 tříminutových kol (s 1 minutovými přestávkami) při zachování velmi vysokého tempa - 220 skoků za minutu..
12. října 2006, 50.000 lidí (většina z nich jsou děti nebo učitelé základních škol) vyskočilo 30 sekund ve skocích v 335 školách v Nizozemsku.
24. března 2006, společný kolektivní záznam byl nastaven Spojeným královstvím a Irskem. 7,632 dětí bez přerušení vyskočilo tři minuty na 85 různých místech v zemích. Tento záznam zasáhl Guinnessovu knihu rekordů..

Americkému Jamesovi Thompsonovi se podařilo 10krát skákat přes švihadlo a současně držet tři dívky s celkovou hmotností 185 kg.
V jihokorejském městě Puson, ve zvláštní soutěži, 65-letý Pok Pon Ta provedl 14,628 skoků (244 skoků za minutu) v hodině soutěže s švihadlem..
Japonský K. Suzuku vyskočil přes lano 37,427 krát za sebou, nikdy ji nezachytil. Strávil 4 hodiny 22 minut 50 sekund rychlostí 142 skoků za minutu.

Ashrita Ferman (USA) po dobu 24 hodin 23. - 24. ledna 1999 přeskočila lano 130 000 krát. Začal skákat v hotelu Sheraton v Badungu (Indonésie) a po 6 hodinách se přestěhoval do nedalekého hotelu Chedi