Objevily se zimní koupání jako mroži

Historicky, u nás, tradice zimního koupání jsou již neoddělitelně spjaty s kulturou - každý leden nejodvážnější se snaží o nejbližší ledovou díru, aby uctívali posvátný svátek Epiphany. Ale pro některé je i díra ve dnech křtu otázkou zdravého zájmu. Zjistili jsme podrobněji, kde vlastně pochází tradice plavání v zimě a co je třeba udělat, aby byl přínos pro ledovou vodu.. 

• 

  Co to je?

  Zimní plavání, nebo, jak se říká v Polsku, zimní plavání, nemá žádný náboženský původ. Nadšenci se v něm angažují jak v otevřených nemrznoucích nádržích, tak ve speciálně vytvořené ledové díře. Milovníci tohoto druhu spíše extrémní zábavy jsou v téměř každé zemi světa. Sportovci sami sebe říkají jinak: máme tyto „mroži“, ve Finsku „vydry“ a „pečeti“ a v USA - „lední medvědi“..

• 

  Starověcí Scythians

  Slované si ve starověku rádi zaplavali v díře v díře. Kmeny dávných Scythians existovaly praxe namáčení dětí do studené vody - ne kvůli sakrálnímu rituálu, ale kvůli vzdělání k laskavosti a nebezpečné povaze. Užitečná tradice, jako obvykle, byla zakotvena v náboženském příběhu, který se později přesunul z pohana do pravoslavného. Současné koupání v díře na Štědrý den není nic jiného než stará slovanská tradice proměněná v nové požadavky.

• 

  Děláme díru

  Nejjednodušší čerpadlo vám pomůže vytvořit nezamrzající díru. Faktem je, že voda ve spodní vrstvě má ​​teplotu +4 stupňů Celsia a její rotace zabrání tvorbě ledové strupy. Optimální velikost díry je 1x2 metry, nebo 4x25 - ty jsou obvykle připraveny pro veřejné koupání pro křest. Je nezbytné poskytnout žebřík tak, aby nedošlo k problémům s vystupováním z ledové vody. Ve špici a mělkém břehu.

• 

  Základní pravidla

  V žádném případě nelze vylézt po vodě bez předchozí přípravy. Natáhnout a zahřát svaly, udělat několik jednoduchých cvičení. Pokud se chystáte ponořit se do ledové díry bezprostředně po koupeli, ochlaďte tělo po dobu nejméně tří až čtyř sekund. Zapomeňte na koupání v opilosti nebo že se můžete dostat do ledové vody nemocných a dostat se zdravě. To není pohádka..

• 

  Co se stane s tělem

  Upřímně řečeno, na úrovni vědy nebyl pozitivní dopad zimního koupání na zdraví stanoven. Rychlé ochlazení těla vytváří poněkud nepříjemnou zátěž na srdce, zhoršenou kompresí dýchacích cest. Skoky krevního tlaku, puls zrychluje. Z toho můžeme vyvodit jednoduchý závěr, že v ledové vodě není nic pro jádra. Na druhou stranu systematická zima zaplavuje celé tělo. Imunita se zvyšuje, posiluje se stejný oběhový systém..