Spánková paralýza je to nejhorší, co se může stát v noci.

Představte si, že jste se probudili uprostřed noci a nemůžete ani zvednout prst. Kolem je temnota, ale v okolí je někdo - je to jako kůže, ale nemůžete ani křičet. To se může stát dnes večer, ale co když neexistuje síla ani pro sebemenší odpor?

Tento děsivý jev se nazývá „spánková paralýza“. Podle statistik se vyskytuje u 40 procent lidí. V minulosti byly takové stavy přisuzovány činnostem jiných světských sil a není překvapující, protože pocity během spánkové paralýzy je obtížné znovu vytvořit a vyjádřit slovy. Probuzení zcela imobilizované - velmi děsivé, ale naprosto bezpečné pro zdraví..

Spánková paralýza je děsivý pocit nedostatku kontroly nad tělem, ke kterému dochází buď bezprostředně po probuzení nebo před spaním. V tomto stavu není možné se pohybovat ani mluvit a ve vašem pokoji může být pocit přítomnosti cizích entit. Jednoduše řečeno, spánková paralýza je jedním z nejděsivějších zážitků, které můžeme mít v životě..

Odhaduje se, že 20% až 60% lidí zažilo ospalý ochrnutí. Byly provedeny studie, podle kterých 21% lidí to zažilo alespoň jednou, ale pouze 4% to zažilo pětkrát a častěji.

Vědci začali v poslední době zkoumat příčiny paralýzy spánku. Speciální věda - somnologie - vysvětluje jejich nerovnováhu mezi prací mozku a svaly těla. Ve fázi hlubokého spánku je svalový tonus velmi nízký. Proto, pokud se náhle probouzí náhle ve fázi hlubokého spánku, svaly prostě nedrží krok s panovníkem a zůstanou ve stavu neschopnosti po dobu několika minut. Právě v takových chvílích se můžete cítit zcela paralyzovaní. Biologickým významem paralýzy je zabránit ostrým pohybům, aby se pražce z vlastních pohybů neprobudil..

V baskické mytologii je za spánkovou paralýzu zodpovědný zvláštní charakter Inguma. V noci se vplíží do domu a stiskne spáčovo hrdlo..

Stav paralýzy spánku je doprovázen pocitem naprosté nehybnosti. To je doplněno stavem paniky, udusením a přítomností cizince v místnosti..

Faktory, které zvyšují pravděpodobnost paralýzy spánku, zvažují deprivaci spánku, stres a poruchy spánku.

Jak bojovat?

Nebojujte. Neměli byste se snažit pohybovat co nejvíce, pokud je tělo zcela znehybněno. To může jen zvýšit pocit tlaku na celé tělo a způsobit spoustu negativních emocí..

Relax. Namísto panických pokusů dělat cokoliv, stačí jen relaxovat a čekat, co bude dál. Pak buď usnete, nebo se konečně probudíte a hrůza se bude zdát jako nic jiného než noční vidění. Stojí za to přečíst tento článek před spaním, a pokud se náhle chytit paralýzu, měli byste si okamžitě uvědomit, že fyziologie funguje zde a nic strašného se nestane..

Zaměřte se na nohy. Prsty jsou nejvzdálenější částí těla z mozku. Pokusíte-li se je pohnout se vší silou, nervový systém se rychle ozve a probudí zbytek těla..

Zmáčkněte pěst. Funguje stejně jako prsty na nohou. Signál pro stlačení prstů do pěsti půjde po celém těle, přinese svaly v tónu, čímž se eliminuje pocit úplného ochrnutí.