Jak technologie ovlivňuje chemii mozku

Všichni ten pocit cítíme. Dáš ruku do kapsy nebo tašky, abys dostal telefon, ale není tam. A okamžitě srdce udělá flip. Kde bych ho mohl opustit? V kanceláři? V baru? Spadl pod sedadlo v autě? Začíná panika. Ať už jste v této chvíli zaneprázdněni, už to nezáleží - hlavní je najít telefon a okamžitě.

Proč se chováme jako hysteričtí schizofrenici, když ztratíme svou oblíbenou hračku? Proč je tak těžké udržet se v ruce a ne jít alespoň jeden den do obvyklých sociálních sítí? Ukazuje se, že moderní technologie značně ovlivnila chemii našeho mozku, takže jsme se již trochu lišili od závislých na kokainu. Řekneme vám přesně, co se děje v mozku, když používáte své oblíbené přístroje..

• 

  Přístroje jsou stresující, ne stresující.

  Použití moderních přístrojů zvyšuje hladinu kortizolu, stresového hormonu. Internet nám umožnil otevřený přístup k informacím a zábavě. Zároveň se ale z Internetu dozvěděli o špatných zprávách a vidíme, co většinu světové populace, která pravidelně používá celosvětovou síť, obtěžuje: instagramy lidí, posílání fotografií potravin. Studie, která měřila hladinu kortizolu u dětí hrajících videohry na počítači a telefonu během dne, ukázala, že ti, kteří stráví více než tři hodiny denně na zařízeních, mají výrazně vyšší úroveň stresu než děti v kontrolní skupině.

• 

  Dozvíte se více, ale rychle zapomenete

  Když se naučíme něco nového, náš mozek si vyžaduje čas, aby své znalosti přenesl do dlouhodobé paměti. Neustálé používání technologie však tento proces brání. 9 hodin denně se díváme na počítačový monitor při práci, na cestě domů sledujeme novinky nebo píšeme textové zprávy po telefonu a doma máme večeři před televizí a jdeme spát. Další den, znovu. Mnoho lidí žije tímto způsobem a vědci se domnívají, že takový životní styl zničí mozek. Pokud nepřestanete běžet z jednoho gadgetu na druhý během dne, nemůžete se nikdy naučit nic nového..

• 

  Jasný displej narušuje spánek

  Nevroli tvrdí, že světlo vyzařované telefony, tablety a počítači potlačuje produkci melatoninu, spánkového hormonu. V minulosti, když padala noc, mozek vylučoval melatonin, který řekl našemu tělu, že je na čase zavřít na několik hodin. Dokonce i umělé světlo tuto reakci potlačuje a nutí mozek předpokládat, že na ulici je ještě den. Pokaždé, než půjdete do postele, abyste zkontrolovali příchozí zprávy, přesvědčíte váš mozek, aby vás udržel vzhůru. A nedostatek spánku může vést k depresi, kognitivním poruchám a pak ano, ano, organizovat si vlastní bojový klub.

• 

  Internet nás činí hloupými

  Samozřejmě, když projíždíme on-line testy nebo čteme Klitschkovu cvrlikání, zdá se, že jsme naopak stále chytřejší. Ale opět, studie prováděné na internetu závislých ukázaly, že pokud máte nadměrný zájem o surfování po webu, tloušťka kortexu těch částí mozku, které nám pomáhají přemýšlet o problému, se snižuje. Můžeme se dozvědět více, ale ztratíme hranu kritického myšlení..

• 

  Internet je stejný kokain

  MRI snímky ukazují, že mozek závislých na internetu vypadá stejně jako mozek závislých na kokainu a alkoholiků. Neustálý neomezený přístup do celosvětové sítě je velmi obtížné zbavit se závislosti na internetu. Samozřejmě, většina z nás se nestane plnohodnotnými závislými, ale všichni máme změny v mozku, způsobené zvykem, že se nebudeme rozloučit s miniaplikacemi. Váš lék je Google a prodejce je poskytovatelem internetu..

• 

  Výhody: videohry mohou zlepšit proces myšlení

  Mozkové skenování hráčů ukázalo, že hry mohou zvýšit množství šedé hmoty v oblastech mozku, které jsou zodpovědné za plánování a dlouhodobou paměť. Takže, pokud jste byli předešlými body vážně vystrašeni, existuje alespoň jedna útěcha: hry, s mírou, samozřejmě mohou skutečně rozvinout váš mozek..