Co dělat s tělem 100 g řepy

Lékaři již dlouho doporučují, aby řepa byla součástí každodenní stravy. Pouze 100 gramů přípravku pomáhá udržet glukózu pod kontrolou, snižuje krevní tlak a vede k postupnému úbytku hmotnosti..

Na 100 gramů řepy představovalo pouze 43 kalorií. Ale je v ní spousta vitamínů a minerálů. Tam je vitamin C, kyselina listová, železo, hořčík, draslík, mangan a fosfor. To vše přispívá k dokonalému fungování nervového systému a podporuje imunitu..

Kromě toho je v řepě hodně silikonu, který pomáhá vstřebávat vápník v těle. Na tom závisí zdraví kostí a zubů..

Není divu, že mají rádi řepu a profesionální sportovce. Přispívá k lepší distribuci kyslíku v buňkách, což významně snižuje únavu a zvyšuje výdrž..