Změníme návyky, které přišly ze SSSR

Tradice je těžké změnit. Pokud však nastal čas přemýšlet o zdraví vašeho těla, stojí za to připomenout některé zvyky zakořeněné v dobách SSSR. Pokud se některé z nich zbavíte, zdraví se jistě zvýší.

Vydatná snídaně

Nikdo nebude tvrdit, že potřebujete snídani. Ale pamatujte si, jak jsme měli ránu jíst, abychom se necítili hlad po celý den? Jíme několik jídel, někdy jíst to, co jsme nejedli na večeři, a jít do práce, jsme překvapeni těžkostí v žaludku a ospalostí..

Dokonce i Britové upřednostňují slaninové fazole na snídani - nejjednodušší jídlo.

Moderní člověk zapomíná na jednu věc: doporučení týkající se doby, kdy člověk musel fyzicky tvrdě pracovat. Nebyla tam žádná kancelářská pohoda, snacking, freelancing, fyzická nečinnost ... Ani jeden odborník na výživu nedoporučuje, aby si nedala snídani vůbec. Je jen nutné snížit množství ranního jídla - a budete cítit lehkost a touhu pracovat..

"První, druhá a třetí"

Pravděpodobně tradice sovětských jídelen, odpočinkových domů, kde byly povinné tři nebo dokonce čtyři jídla denně, zůstaly v naší mysli až do současnosti..

Jaký objev pro mnoho lidí bude tvrzení, že tekutá jídla každý den není nutná. Polévky nejsou něco, co není příliš užitečné, ale brát je každý den zvyšuje tekutinu v těle a ředí žaludeční šťávu. To vše porušuje proces trávení. Tekutá strava postačí několikrát za sedm dní..

Představte si, kolik času je denně k dispozici, což bylo vynaloženo na přípravu „prvního“?!

Všechno je s chlebem

Naši předkové přežili čas hladomoru, a zřejmě proto důrazně doporučuje, aby se všechna jídla konzumovala s chlebem. Ale v dnešní plné době, jíst brambory a těstoviny s chlebem je nějak zvláštní. Ano, a trávicí trakt je nepravděpodobný.

Jídlo omyjte vodou

Mytí jídla vodou, čajem nebo kompotem bylo naprosto přijatelné. Odborníci na výživu nás však silně odrazují od pití během jídla: tekutina se táhne po stěnách žaludku, je nutné jíst více a více. Proto přejídání a přibývání na váze.

Saláty hojně zalévané majonézou

Nikdo nás nezavolá, abychom opustili novoroční Olivier nebo sleďa pod kožichem. Ale ať zůstanou jen slavnostní pokrmy. Toto množství majonézy nemůže stát žádný kardiovaskulární systém.

Tradice hojného zavlažování majonézy zmizí po celé stejné sovětské období, kdy bylo těžké najít na policích ten správný výrobek a sklenice majonézy se někde v známém stavu staly pýchou hostesky. Nějak ho nezachránila pro své příbuzné nebo hosty..

Líbí se vám tento článek? Sdílet a sdílet je s přáteli.!