Není nutné spát hodně - jen věřte, že jste dobře spali

Nová studie naznačuje, že dochází k placebo efektu spánku: jen aby věřili, že jste spali dost dobře, abyste byli produktivní a energičtí během dne. Zvláště dobře tato technika bude fungovat, pokud lidé řeknou, že dobře spali, nějaký seriózní psycholog nebo lékař.
Experiment byl proveden na skupině vysokoškoláků. Studenti byli stručně seznámeni s přednáškami o povaze spánku, a pak se připojili k zařízení, které údajně mělo dát výzkumníkům informace o kvalitě jejich spánku včera v noci (ve skutečnosti zařízení jednoduše změřilo frekvenci mozku). Pak jeden z experimentátorů údajně vypočítal koeficient, jak dobře studenti spali. Ti, kterým bylo řečeno, že dobře spali, provedli testy lépe a rychleji než ti, kterým bylo řečeno, že spali špatně.
Samozřejmě, pokud studenti přestanou spát vůbec, tato technika nebude fungovat. Účinek je pravděpodobnější, že je podobný tomu, který je nám již známý: pokud je osobě řečeno, že se s tímto úkolem vypořádá, pak se s tím pravděpodobně opravdu vyrovná, a pokud ho předem nastavíte na porážku, pravděpodobnost selhání bude.