Dean Carnazes - muž, který může běžet navždy

Každý má limit - a ti, kteří rádi jezdí o víkendech, a profesionální sportovci. Vědecky se tento limit nazývá prahová hodnota pro laktát: jakmile k němu přistoupíte, začnou nepříjemné pocity - vaše srdce prudce buší, lapáte po dechu po vzduchu, únava ve svalech se zvyšuje se sněhovou koulí a pak už prostě odmítnou pracovat. Na světě je však nejméně jedna osoba, která se tomuto osudu vyhýbala. Jmenuje se Dean Karnazes.
Kalifornský běh na dlouhé vzdálenosti celý svůj dospělý život, a nikdy necítil pálení v jeho svalech nebo křečích, dokonce běží stovky kilometrů denně. „Při určité rychlosti můžu běžet velmi dlouho, aniž bych se unavil,“ přiznává ultra sportovec. Musí se vědomě omezovat. Během fyzické práce rozděluje tělo glukózu, čímž získává potřebnou energii. Kyselina mléčná (laktát) se stává vedlejším produktem těchto reakcí a dalším zdrojem energie. Po dosažení určitého prahu již tělo není schopno rozkládat laktát tak rychle, jak je produkováno, a kyselina mléčná se začíná hromadit ve svalech. Tělo vám tak umožní vědět, že je čas zastavit. Nicméně, Karnazes nikdy přijal takový signál v jeho životě. „Nakonec jsem jen usnul," říká. „Jednou jsem běžel tři dny bez spánku a třetí noc jsem zažil něco jako psychóza. Kdysi jsem usnul na cestách a jen s mocí síly jsem se donutil, abych běžel dál." Železná vůle je společným rysem všech super-maratónců, ale v roce 2006, zatímco se připravuje na provoz 50 maratonů za 50 dní, pan Karnazes zjistil, že má víc než to. Aerobní testy neprokázaly nic mimořádného: běžného zkušeného sportovce. Ale test na laktátový práh přinesl pocit. "Bylo mi řečeno, že bude trvat maximálně 15 minut," vzpomíná sportovec. "Ale uplynula hodina, museli přestat testovat a přiznali, že nic takového neviděli." Jak vysvětluje Laurent Messonier z University of Savoy (Francie), aerobní test určuje schopnosti kardiovaskulárního systému a prahová hodnota laktátu (také nazývaná anaerobní) souvisí se schopností odstranit kyselinu mléčnou z krve a přeměnit ji na energii. „Pokud vezmete slibného běžce a budete ho dlouho trénovat, jeho kardiovaskulární systém se zlepší až do určitého bodu, po kterém bude obtížné dosáhnout pokroku,“ říká expert. „Tento limit závisí na fyziologii srdce a cév. , ačkoliv nezvyšují aerobní kapacitu, významně zlepší sportovní výkon, protože prahová hodnota laktátu není určena stavem kardiovaskulárního systému, ale kvalitou svalů. Tělo odstraňuje kyselinu mléčnou z krve pomocí řady chemických reakcí způsobených mitochondriemi ve svalových buňkách. Tyto reakce přeměňují laktát zpět na glukózu. Proces je urychlován specifickými enzymy a také závisí na velikosti mitochondrií (čím větší je jejich kapacita, tím aktivněji budou moci používat kyselinu mléčnou jako palivo). Roky tréninku způsobí, že vaše enzymy a mitochondrie budou pracovat efektivněji. A pokud jste navíc zdědili schopnost produkovat zvláště užitečné enzymy a vytvořit mitochondrie zvláště velké velikosti, vaše osobní laktátové prahy budou mnohem vyšší než práh ostatních. Karnazes přiznal, že je zamilovaný do běhu od raného dětství. Dokonce i na střední škole prokázal takové úspěchy, které byly mnohem lepší než u jeho vrstevníků. Na jedné charitativní akci dokázali nejlepší z jeho kamarádů na stadionu udělat jen 15 kol a on - 105. Brzy z nějakého důvodu přestal běhat, ale těsně před třiceti lety se náhle přemohl a vyrazil na noc. Většina z nás, kteří vynechali 15 let výcviku, by neunikla daleko, ale pan Karnazes se zastavil až po 50 km! Kuří oka zranila, ale svaly nevykazovaly žádné známky únavy. "Mnozí běžci ze sportovní elity zlepšují schopnost těla eliminovat kyselinu mléčnou v průběhu dlouhých let tréninku, ale všechno má limit," říká jediný. "Všechno ostatní, jak mi bylo řečeno, je dědičnost. - vybrat správné rodiče! Myslíte si, že tohle je fikce? Pak se podívejte na některé z úspěchů této jedinečné osoby:
560 kilometrů za 80 hodin a 44 minut bez spánku v roce 2005
320 kilometrů od Calistogy do Santa Cruz běžel 9krát
Maraton na jižním pólu při −25 ° C bez bot v roce 2002
50 maratonů v 50 státech za 50 dní v roce 2006
Marathon 217 km. přes údolí mrtvých při +49 ° C v letech 2004-208
Marathon 238 km. 24 hodin v roce 2004
Jedenáctkrát 100 mil za den
Běžel 4 800 km. v USA za 75 dní
Swam přes záliv San Francisca