Jak uniknout z tepla

S příchodem léta, každý z nás bude mít dny boje s teplem, vyčerpávající a nesnesitelné. Bez klimatizace se tato doba promění v skutečnou trápení. Existuje několik způsobů, jak zmírnit váš stav. Můžete se k nim uchýlit, tím spíše, že pro záchranu bude zapotřebí pouze záchrana..

Úprava vody

Nejlepší způsob, jak se vypořádat s vysokou teplotou vzduchu, je chladná sprcha, vana. Snižují tělesnou teplotu. Dokonce i jakýkoliv kontakt s vodou přispívá k rychlému odpaření tepla z těla, čímž vzniká požadovaný chlad..

Malá stříkací láhev a přenosný ventilátor

Malý proud studených sprejů, pravidelně stříkaných na obličej a ruce stříkací lahví, usnadní stav v horkém počasí. A použití malého ventilátoru napájeného baterií přinese chlad v místech se spoustou lidí..

Chladicí body

Na těle osoby je několik bodů největšího tlaku: pod koleny, na loket, na zápěstí, krk. Pokud tyto body nahradíme po dobu 10 sekund pod tekoucí vodou, celé tělo pocítí vlnu chladu. Čepici můžete navlhčit a nosit - budete cítit osvěžující chlad.

Egyptská metoda

V jedné z nejteplejších zemí světa vědí, jak uniknout v noci z horkého polštáře. Musíte pokrýt pod improvizovanou vlhkou deku. Je důležité nepřehánět to tak, aby celá postel nebyla mokrá. Zatímco list se ochladí, můžete mít čas na spaní.

Chladná postel

Není samozřejmě nutné pokrýt postel kousky ledu. Můžete prostě držet listy před spaním v chladničce. Pomohou vám usnout a zapomenout na teplo. Přírodní látky jako hedvábí, bavlna, satén jsou nejlepší pro ložní prádlo - nevyhřívají se tak rychle a jsou lépe větrané..

Vyloučit všechny zdroje tepla

Jakékoliv domácí elektrické a plynové spotřebiče zvyšují teplo v místnosti. V letním vedru je lepší nevařit na sporáku, vybrat si gril na vzduchu. A pokud potřebujete jídlo zahřát, udělejte to v mikrovlnné troubě.

Mrazák šál

Jakýkoli kus přírodní látky by měl být složen v plastovém sáčku a nějakou dobu v mrazáku. Po zmrazení, aplikování studené hmoty na ruce, čelo nebo krk vám umožní cítit příliv čerstvosti a chladu..

Pijte osvěžující nápoje

Co byste neměli pít: pivo (dehydratuje tělo), kávu (načte nádoby), limonádu (vysoký obsah cukru, což vede ke zvýšení tlaku).

Je lepší dát přednost šťávám, minerální vodě, chlazenému kompotu, citronové kyselce nebo čerstvé šťávě..

Čaj s Eleutherococcus

Rostlina pomáhá vyrovnat se se stresem, protože teplo se odkazuje na stresující situace pro tělo. V ranním čaji je nutné přidat 25-30 kapek tinktury Eleutherococcus a budete připraveni na plnost a nedostatek kyslíku v letním vedru..

Otevřete okna pouze v chladných hodinách dne

V létě je venkovní teplota vždy vyšší než teplota uvnitř. Otevřenými okny vstupuje do místnosti horký vzduch, což ho činí teplejším. Doporučujeme ponechat okna otevřená pozdě večer, v noci a v časných ranních hodinách, kdy je ve dvoře relativní chlad..

Zavěsit okna

Pokud můžete tónované sklo - to bude velká spása ze slunce. Pokud to není možné, nechte okna zavřená nebo použijte speciální žaluzie..

Líbí se vám tento článek? Sdílet a sdílet je s přáteli.!