Jak způsobit sen ve skutečnosti?

Lehněte si na záda (nejlépe když jste unaveni), ruce ve švech, oči zavřené. Zůstaňte naprosto v klidu a snažte se nespát. Mozek začne vysílat signály a tělo se ponoří do spánku. Pokud se chcete poškrábat, otočte se na bok nebo mrkněte - to je vše a asi za půl hodiny budete cítit těžkost na hrudi, můžete dokonce začít slyšet podivné zvuky. Tak přijde spánková paralýza. Pokud otevřete oči v této době, můžete vidět halucinace (spát s otevřenýma očima), ale nebude možné se pohybovat, protože tělo již spí. Můžete zavřít oči a usnout vážně, zatímco budete moci ovládat svůj spánek - jasný sen.