26 fakty o snídani

1. Každý národ má své vlastní chutě a preference. Například britská vařená ovesná kaše, měkké vařené vejce a silný čerstvě uvařený čaj k snídani. Američané často pijí pomerančový džus ráno, jedí obiloviny nebo müsli, toast a sendviče z arašídového másla. Ale tradiční francouzská snídaně je croissanty a šálek kávy s mlékem..
2. Předpokládá se, že nejzdravější snídaně - anglická, nejrychlejší americká, a nejchutnější - francouzská. Musíme se něco naučit.!
3. Putin začíná každé ráno s ovesnou kaši a ona je vždy jiná: ovesné vločky, rýže, pohanka ...
4. Mnozí vědci se domnívají, že dospělí mohou zahájit svou stravu již od oběda. A pohled na důležitost vydatné snídaně, to je věřil, byl vypuštěn americkými výrobci kukuřičné vločky..

5. Říká: "Jíst snídani sami, a dát večeři nepříteli" je pravděpodobně daleko od pravdy. Po odpočinku ve snu naše tělo okamžitě nepotřebuje velké množství jídla. Trávení potravin je tvrdý proces. Trvá 3-4 hodiny. Ukazuje se, že s plnou snídaní a jít do práce, nedáme jídlo trávit normálně..
6. Podle odborníků Institutu výživy by v ideálním případě měla snídaně obsahovat: obilniny - pro tok energie; z ovoce - pro okamžité uvolnění energie a vitamínů; z mléčných výrobků - pro bílkoviny a minerály.
7. Američtí vědci dospěli k závěru, že děti a dospívající, kteří mají snídani, vykazují vyšší úroveň duševních schopností a vyšší návštěvnost než ti, kteří jsou zvyklí bez snídaně..
8. Existují důkazy o tom, že snídani posiluje paměť a zvyšuje výkon studentů ve škole. Když školák nerozptyluje pocit hladu, vrhne se do školy..
9. Nejdražší snídaně byla podávána ve Švýcarsku v roce 2003. Stalo se to v nejvyšší rotující restauraci na světě. Představte si, v samém centru ledovce, obklopen fantastickými vrcholky hor - společnost milionářů měla snídani za 600.000 eur :) Všechny známé pochoutky byly na stole.
10. Podle statistik se u motoristů, kteří doma nesnídají, častěji účastnit ranních dopravních nehod..
11. Odborníci na výživu doporučují začít ráno sklenkou vody, čaje nebo šťávy. Tekutina pomůže tělu probudit se a zahájit proces trávení. Nezanedbávejte také mléčné výrobky..
12. Odborníci radí "larks" odmítnout ze snídaně z kávy během snídaně. Zelený čaj je to, co potřebujete. A co je nejdůležitější, nezapomeňte mít dobrou snídani. "Sovy" jsou zcela opačné. V dopoledních hodinách prostě nemůže dělat bez šálku kávy. Pomáhá jim rozveselit. "Sova" v první hodině, chuť k jídlu stále spí. Proto by sova měla být lehká. Ale za hodinu nebo dvě - je čas jíst
13. Papež často sníst na snídani ... pizza! Dokonce i požehnal pizzerky, a to není překvapující - protože nepoznává žádné jiné jídlo než pizzu: sníst na snídani, oběd a večeři :)
14. Tradice pít pomerančový džus každé ráno je uložena ve všech evropských zemích a Americe. A absolutně ne nadarmo. Šťáva poskytuje dobrý přísun vitamínu C po celý den..
15. Jezte müsli s mlékem k snídani a nechcete jíst až do večeře, kromě tohoto jídla bude dávat potřebné množství energie.
16. Brazilští vědci objevili zajímavý fakt: lidé, kteří jedí nejméně tři jablka denně, zhubnou. To je způsobeno tím, že jablka obsahují hodně vlákniny a vody, takže pro jiné potraviny je zapotřebí méně jídla..
17. Nejvíce masivní snídaně se konala v roce 1998 - v Dubaji. Tuto snídani se zúčastnilo 13.797 lidí!
18. Podle statistik, v Rusku, dnes asi 15% lidí nejí snídani. A nejvíce rekordní počet neúspěchů ze snídaně v Německu. Přesně čtvrtina (25%) Němců nejí snídani.
19. Někteří lidé přeskočí snídani, snaží se zhubnout, ale ve skutečnosti mají větší váhu, než aby ji ztratili. Pamatujte si, že odmítnutí snídaně s největší pravděpodobností povede k obezitě..
20. Podle mnoha odborníků na výživu, nálady, paměti, myšlení závisí na tom, co jsme jedli. Vědci Institutu výživy objevili v této oblasti mnoho zajímavých faktů, které mohou být pro každého z nás užitečné. Například v důsledku přijímání sladkostí ráno nedosáhneme intenzivního stavu, ale naopak - aktivita těla klesá.
21. Klobása, vejce, šunka mají vysoký obsah cholesterolu a tuku. Tyto látky jsou tráveny pomalu a způsobují silný odtok krve z mozku. To vede k pomalejším myšlenkovým procesům..
22. Madonna před snídaní dělá jógu nejméně tři hodiny. A pak jí na snídani tekutou zeleninovou polévku a vypije sklenici přírodní šťávy. Mimochodem, Guy Ritchie, prosí, aby se trochu zlepšila :)
23. Ukazuje se, že nemůžete dělat cvičení ráno na prázdný žaludek! Pokud nejíte před ranním chodem, tělo je ohroženo nedostatkem cukru. Což vede k inhibici (zábava jogging bude :)
24. Čím bohatší je snídaně, tím méně člověk sní během dne. Ráno je lepší dát přednost proteinovým potravinám. Potom odpoledne už dlouho nebudete cítit hlad..
25. Obyvatelé portugalského města zaznamenali rekord - připravili a jedli největší snídani na světě. Během 10 hodin přibližně 25 000 lidí konzumovalo 10 tun mléka a 35 tisíc balení kukuřičných vloček.
26. Poradenství odborníků: při snídani následujte opatření. Nejlepší je zmírnit snídani - jíst obiloviny, jablka, džusy, vše, co je snadno stravitelné. Ráno není možné jíst maso, ryby. Je lepší přenést "těžké" produkty na večer.