10 o nejškodlivějších produktech
Pokud chcete zhubnout - nemusí se nutně mučit strašidelnou stravou a každý den trávit hodiny v posilovně. To bude stačit jen vyloučit ze své stravy všechny škodlivé produkty. Není jich tolik.
1. Čipy
Brambory ve skutečnosti nejsou nejužitečnějším produktem - škrobem a pouze a ve štěpkách nic užitečného a přirozeného vůbec - karcinogeny, příchutě, látky zvyšující chuť a samozřejmě máslo. Pravidelná konzumace čipů může vést k rakovině a problémům s váhou. Totéž platí pro hranolky.
2. Soda
Věděli jste, že ani kvaš, zředěný ve vodě a ochucený cukrem, není tak škodlivý jako barevná soda? To je věřil, že rychlé občerstvení je nejlepší pít sycené vody, ale to je jen mazaný marketing trik. Ve skutečnosti soda posiluje pocit hladu a chcete jíst další hamburger. Mimochodem, Coca-Cola Light není o moc lepší než obvyklá Coke. Obsahuje náhražku cukru, která je mnohem škodlivější.
3. Rychlé občerstvení
Kromě rychlosti a ceny rychlého občerstvení neexistují žádné výhody. I když pro rychlé a neškodné uspokojení hladu můžete bezpečně vytvořit sendvič se zeleninou, sýrem a šunkou.
4. Majonéza
Mluvíme pouze o majonéze obchodu. Pokud přestanete používat, všimnete si, jak se pas stal o něco menší. Mimochodem, zde můžete také přidat kečup a jiné omáčky, které obsahují látky zvýrazňující chuť, příchutě, tuky a žádné přírodní složky. Místo toho, zkuste použít nízkotučné zakysanou smetanou. Mnohem chutnější a zdravější.
5. Sůl a cukr
Oni jsou také nazýváni - bílá smrt. Sůl zabraňuje odstranění vody z těla a ukládá se na zbytečná místa. Cukr pro všechny ztratil nepřítele číslo jedna. Pokud však není možné tyto produkty zcela opustit, stačí omezit spotřebu - například nepřidávejte do potravin sůl a zvykněte si na přirozenou chuť produktů. A cukr může být také nahrazen medem..
6. Alkohol
Škoda alkoholu je každému zřejmá. Pokud pijete alkohol stabilně jednou týdně - to je alkoholismus. Pokud nevíte jak střízlivě strávit dovolenou - taky. Můžete se vzdát alkoholu s opuštěním levných alkoholických nápojů. No, pak jen najděte společnost, která nepije.
7. Klobásy a uzená masa
Nikdy nemůžete s jistotou určit, co a kdy přesně klobásy jsou vyrobeny. Uzené a solené maso je nutné pouze pro delší skladování výrobků. Samozřejmě, že všechny výhody tohoto produktu v průběhu času zmizí a projevy mrtvol se nezastaví. Pouze zde kupující není schopen si všimnout, protože příchutě a zvýrazňovače chuti..
8. Smažené
Smažení na margarínu a slunečnicovém oleji vede k tvorbě karcinogenů a zabíjí všechny příznivé vlastnosti potravin. Během smažení se navíc část kapaliny nahradí olejem, což vede ke zvýšení kalorického obsahu produktu..
9. Sweet
Mezi nejškodlivější sladkosti lze identifikovat bonbóny, marmeládu, žvýkací bonbóny. Ve skutečnosti jsou škodlivější než kousky dortu kvůli barvivům a příchutím obsaženým v nich. Chcete sladké? Jíst med, sušené ovoce nebo hořkou čokoládu.
10. Bílý chléb
Čerstvé housky nebo bílý chléb jsou samozřejmě velmi chutné, ale v nich není nic užitečného, protože mouka, ze které je připravena, je očištěna od výživných vláken. Zdravější je jíst celozrnný chléb..
