Nejextrémnější cvičení

1. Ben Lecomte vyplul pět hodin denně, šest dní v týdnu v přípravě na transatlantickou plavbu. Měl v plánu plavat přes Pacifik.

2. Příprava jihokorejské armády. Jsou připraveny ve velmi extrémních podmínkách. Výcvik v bojovém výcviku se provádí v tak rigidní formě, že se v tisku opakovaně objevují informace o úmrtích. Jako součást pěchoty a tam je průzkumný prapor s lehkým vodním tréninkem a schopný stávky dokonce hluboko v zadní části nepřítele. Výcvikový program zahrnuje letecký výcvik, ruční bojové techniky, horský trénink, stejně jako trhací práce. Praxe prováděla multikilometrové pochody plného stožáru a plavání v ledové vodě. Pozemní a námořní jednotky jsou vycvičeny ve spojení s americkou armádou..

3. Shaolinští mniši mohou stát několik hodin na hlavách.

4. Usain Bolt - nejrychlejší člověk na světě. Vlaky na destilaci s autem.

5. Blake Griffin - jeden z největších skokanů NBA. Vlaky ve sprintu s taškami o hmotnosti 30 kg v písku vgorku.

6. Legendární silák Mariusz Pudzianovsky převrací traktorové pneumatiky o hmotnosti více než 300 kg.

7. Herci, kteří hráli ve filmu 300 Sparťanů, byli vyčerpáni neustálým tréninkem. Jejich každodenní rutina začala s 50 pull-upy, 50 váhami 70 kg, 50 push-upy a 50 skoky.

8. Trénink Navy Seals "mučení surfařem". Účelem cvičení je morální a fyzická příprava k boji..

9. Příprava na maraton vyžaduje velmi velké síly. Trenéři doporučují třídenní tréninkový cyklus 15 km, 25 km a 30 km.

10. Princetonská posádka Quintathalon během svého výcviku vyžaduje od svých sportovců šílenou vytrvalost. Řadit asi 40 km, pak stejné množství na kole, pak řádek 30 km znovu a nakonec sprint po schodech 50 krát. Tento tréninkový plán mají 10 let.