Zvyšte IQ o 16 bodů týdně!

Úroveň lidské inteligence závisí, na rozdíl od všeobecného přesvědčení, nejen o počtu knih čtených a přednášek. Zde a přítomnost zdravé výživy, a počet sportovních zatížení, a dokonce i rychlost palby v počítačových hrách. V dnešním článku si přečtěte, jak zvýšit úroveň IQ o 16 bodů během jednoho týdne..

Další vitamíny

Den: Pondělí. Uplynulý čas: 30 sekund. Výsledek: +2 IQ body

Sportovci užívají kreatin ke zvýšení svalové hmoty, ale tato karboxylová kyselina také stimuluje mozek. Studie australských vědců z univerzit v Sydney a Macquarie ukazují, že užívání pouze 5 gramů čistého kreatinu denně během měsíce zajistí zvýšení inteligence až o 14 bodů a zejména schopnost rychle vypočítat a provádět logické operace.

Jen si to pamatuj.

Den: úterý. Uplynulý čas: 30 minut. Výsledek: +5 bodů IQ

Elastický a mobilní mozek schopný asimilace a zapamatování velkého množství informací je klíčem k úspěchu v životě a absolvování iq-testů. Dr. Suzanne Dzheggi (University of Michigan) navrhuje pro vývoj krátkodobé paměti hrát takzvané alespoň jednou za dva dny. dvojité n-back hry, ve kterých musíte zapamatovat sekvenci obrázků a zvuků.

Doplňte slova

Den: Středa. Uplynulý čas: 1 hodina. Výsledek: +1 bod IQ

V sovětských časech, hra “Erudite” si užil si zaslouženého požadavku, ale v průběhu doby nějak zapomenutý. A absolutně nic! Od teď, scrabble (moderní interpretace) by měl být váš velký přítel. Protože skládání slov z omezeného počtu dopisů je jak rozvoj gramotné řeči, tak aktivace slovní zásoby, která nepochybně nejlépe ovlivní vaše IQ. A můžete hrát kdekoli a jakýmkoliv způsobem - různé varianty hry existují pro všechny hlavní stolní a mobilní operační systémy.

Když je vše příliš líné a ospalé ... rána na běžecký pás

Den: čtvrtek. Uplynulý čas: 1 hodina. Výsledek: +2 IQ body

Vědci z Institutu neurologie a psychologie umístěného v Tsvetsii tvrdí, že zdravý a dobře fungující kardiovaskulární systém může zvýšit úroveň inteligence až o 50% (i když se mi zdá, že opačný proces je pravděpodobnější - čím méně zdraví, tím nižší je intelekt). „Intenzivní kardio trénink má rozhodně pozitivní vliv na kognitivní schopnosti člověka,“ říká Maria Aberg, která vedla výzkum. A mimochodem, pro ty, kteří stále pochybují, vám připomínám, že je to už jaro mimo okno a můžete běžet velmi brzy v jakémkoli parku, který se vám líbí..

Získejte rozmanitější znalosti

Den: Pátek. Uplynulý čas: 40 minut. Výsledek: +2 IQ body

Dalším klíčovým bodem pro zvýšení Iq je různorodost získaných znalostí. A není to jen v obecné expanzi obzorů, ale také v tréninku mozku, jako jsou běžné svaly. Namísto svého oblíbeného NTV zařaďte jeho vraždy a seriály o policích objevitelský kanál nebo národní geograf. Čtěte na silnici ne vtipy s bashorgou, ale sci-fi (například). Nezaměřujte se na jednu věc.!

Odmašť maso

Den: Sobota. Uplynulý čas: 15 minut. Výsledek: +2 IQ body

Zdá se to neuvěřitelné, ale výsledky mnoha studií provedených různými vědci v různých zemích a ve zcela odlišných letech hovoří o jedné věci - vegetariánství může skutečně zlepšit váš intelekt. Nenašel jsem žádný důvod pro takový kauzální vztah a abych byl upřímný, já sám nejsem ochoten se vzdát masa, ale pokud už přemýšlíte o vegetariánské stravě, pak je zde další argument ve prospěch tohoto rozhodnutí..

Přehrát videohry

Den: Neděle. Uplynulý čas: 1 hodina. Výsledek +2 IQ body

Vše je v moderování dobré a počítačové hračky nejsou výjimkou. Vojenští střelci "od první osoby", ne zlí pomáhají zlepšit vnímání vizuálních signálů a koordinaci pohybů v reálném světě. Například člověk, který hraje jednou týdně v CS, má větší pravděpodobnost, že bude mít čas na to, aby reagoval na vůz, který náhle vzlétl na chodníku a zachránil si vlastní život. Také druh zvýšení inteligence.