Proč je smích užitečný?

Že smích přináší obrovské zdravotní výhody není mýtus. Věděli jste, že se smát průměrně 1 minutu denně a doporučuje se alespoň 10 minut smát? Každý z nás by měl trávit více času smíchem.
Co je to smích? Jedná se o reflex našeho těla, ke kterému dochází v určité situaci, události, jako reakce na nějaký obraz, konverzaci atd. Když se smát, dochází k kontrakci membrány, která stimuluje orgány, které jsou v okolí - játra, slezina, střevo a žaludek. Zlepšuje jejich práci, zejména proces trávení..
Smích vlaky břišní a zadní. Když se smát, spálíme další kalorií. Relaxujte obličej a krk. Medikátor je produkován v mozku - endorfinu, který nám přináší pocit pohody a dobré nálady. Nejsilnější stimulanty endorfinu jsou čokoláda, sex a smích. V důsledku jejich jednání se cítíme uvolněně a klidně..
Smích pomáhá v boji proti bolesti, takže někdy může nahradit léky proti bolesti. Se smíchem zvyšujeme náš práh tolerance k bolesti. Tělo uvolňuje hormony, které způsobují stav euforie..
Mnohé studie ukázaly, že smích také ovlivňuje náš imunitní systém, zvyšuje hladinu protilátek, a proto nás činí méně náchylnými k onemocněním a virovým infekcím. Smysl pro humor pomáhá snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění, zejména srdečních infarktů. Denní smích pomáhá výrazně snížit stres, napětí, deprese, úzkost a další problémy psychologického řádu..
Pokud se budete pravidelně smát, společenský život se zlepší. Smích je zajímavý od jiných lidí, ve vztahu k těm, kteří se smějí, a je skutečným magnetem, který přitahuje lidi. Šťastný člověk vždy přitahuje ostatní..
Navíc je velmi důležité, když se smát sami sobě, protože nám připomíná, že nejsme dokonalí, a my to víme sami. Žádná kritika se nebojíme.