Proč je dobré spát uprostřed dne?

V současné době, fyziologové věří, že osoba by měla spát v noci ne jednou, ale alespoň dvakrát. Dokázali, že krátká přestávka ve spánku ve středu dne zvyšuje koncentraci a produktivitu. Například rychlost vizuální reakce (doba, po kterou člověk pochopí, co je napsáno na obrazovce počítače) je 10 milisekund dopoledne a 40 večerních hodin, ale pokud odpoledne spal předmět, večer si je všimne tak rychle, jak je ráno..

Skutečnost, že teplota osoby během dne není konstantní a má dvě minima - v intervalech 3-5 a 13-15 hodin, také svědčí o účelnosti denního spánku. To bylo v té době, že většina lidí má nejsilnější touhu spát. Tento vzor je vysvětlen tím, že primáti našich předků - obyvatelé horkých tropických zemí, převážně soumrakoví živočichové - jsou zvláště aktivní za soumraku, večer a brzy ráno. A uprostřed dne, v nejteplejším čase, spí pod baldachýnem tlustých korun.