Proč je špatná nálada ráno?

Proč se ráno probudíme, není vždy v nádherné náladě? Téměř 25% prakticky zdravých lidí v dopoledních hodinách se cítí slabých a špatných. Co se stalo, když jsme spali?

A to je tohle. Ve večerních hodinách se v našem těle uvolňují tzv. „Hormony štěstí“ - endorfiny (skupina polypeptidových chemických sloučenin podobných struktuře jako opiáty (sloučeniny podobné morfinům), které jsou přirozeně produkovány v mozkových neuronech a mají schopnost snižovat bolest, podobnou opiátům, a ovlivňují emocionální stav). Ráno se taví jejich zásoby, a proto se nálada snižuje. Může vychovávat potraviny, které obsahují látky, které stimulují produkci endorfinů. Jsou to čokoláda, kakao, banány, grapefruity. Zvláště chutný dezert, který rozveselí - toastové banány s horkou čokoládou.