Nedostatek spánku srovnatelný s intoxikací alkoholem

Každých pět hodin bdělosti lze korelovat s účinkem jediného alkoholického nápoje, pokud jde o fungování mozku, zprávy Voxy.

Ukazuje se, že pokud je člověk ve stavu bdělosti 20 hodin, nemůže plně fungovat, stejně jako osoba, která překročila předepsanou přípustnou dávku alkoholu, ve které můžete řídit.

Jízda po bezesné noci je tedy přísně zakázána. Kvůli nedostatku spánku v těle se zvyšuje koncentrace stresového hormonu kortizolu. Teplota těla mírně klesá a imunita přestane fungovat při plné síle. Ale mozek v takové situaci působí stejně jako při intoxikaci.

Z hlediska provedení úkolu pro vizuální motorickou koordinaci odpovídá každá probuzená hodina další koncentraci alkoholu v krvi, která se rovná 0,004%. Ukazuje se, že osoba, která spala méně než pět hodin, má zhoršenou koordinaci..

Nejčastěji tento problém čelí mladým lidem, protože si nejsou příliš dobře vědomi nedostatku spánku. Podle statistik se v této věkové skupině vyskytují poruchy spánku. A počet lidí s tímto typem problému neustále roste..