Snadný způsob, jak přestat kouřit. Co je to tajemství?

Jednoduchý anglický účetní Allen Carr se proslavil po celém světě, když přišel s jednoduchým způsobem, jak přestat kouřit, napsal bestseller s příslušným názvem a založil mezinárodní síť klinik, kde se 95 ze 100 procent klientů kouření skutečně zbavilo..

Účinnost knihy Allena Carra o snadném způsobu, jak přestat kouřit, je přibližně stejná - pouze 5% čtenářů se po přečtení vzdá kouření.!

Jaké je tajemství takového fenomenálního úspěchu? Žádná dlouhá léčba, hypnóza a kódování. Žádná šoková terapie a zastrašování strašných následků kouření (většina kuřáků si je dobře uvědomuje a stále kouří). Jaká neznámá síla způsobuje, že dokonce i neškodný kuřák jednou a navždy opustí cigaretu, a co je nejdůležitější, už se nebude cítit jako?

Divy, čarodějnictví, magie? Nebo je to hypnóza? Nic takového. Jediné, co Allen Carr dělá, je pomoci kuřákovi vyčistit jeho mysl a dát to, co se nazývá mozek na místě..

Jakýkoliv zlozvyk - nejen kouření, ale, například, závislost na počítačových hrách nebo zvyk kousání nehtů - nastane, když člověk není plně vědom toho, co dělá a co se s ním stane. A čím dál - čím více: zvyk vás odtrhne od reality, ponoří vás do bezvědomí a pak do světa iluzí. Počítačové hry tak mohou vytvořit iluzi bouřlivé a odměňující činnosti, která je ve skutečnosti většinou prázdnou zábavou. Pokud jde o kouření, může se vám zdát, že pomáhá zmírňovat stres, bavit se, udržet si konverzaci - ve skutečnosti je to jen iluze..

Systém Allena Carra neudělá nic, ale pomáhá se zbavit iluzí a vrátit se do reality. A ukazuje se, že je to nezbytné a dostatečné k tomu, aby přestal kouřit jednou provždy.

Takže musíte udělat jen pár kroků..

1. Uznávejte, že jste začali kouřit proti své vůli. Neudělali jste takové rozhodnutí - někdo to za vás vzal. Žádný normální člověk v jeho pravé mysli a střízlivá paměť nebude vědomě rozhodovat o jedu jedem. Právě jste si zaprášili mozek, všimli jste si, že musíte kouřit, jak to dělají jiní, možná smysluplní lidé. Významnou roli sehrály i reklamy na cigarety - podle tohoto návrhu jste podle nich podněcovali, bezpochyby se výrobci tabáku spokojili, ale bohužel způsobili škodu..

2. Uvědomte si, že neztratíte nic tím, že přestanete kouřit. Většina kuřáků nemůže skončit kvůli strachu, že hodně ztratí: například už se nebudou těšit ze stran, nebudou moci relaxovat, nebudou se vyrovnávat s žádným obchodem bez cigarety. Pokud si uvědomíte, že vám cigareta ve všem nepomůže, je „pomoc“ iluzorní - opravdu přestanete kouřit. Možná si myslíte, že chuť cigarety je příjemná? To není nic víc než jen iluze: pamatujte si svou první cigaretu. Zdálo se vám to příjemné? Spíše to bylo nechutné. A tato chuť se od té doby nezměnila, tělo si na to zvyklo a inspirovalo se, že je to hezké.

3. Kouř svou poslední cigaretu - a to vědomě. Cítíte jeho skutečnou chuť a všimnete si, že je to ošklivé. Kouř, uvědomte si, proč to děláte, co vám dává a proč jste si mysleli, že ji potřebujete.

4. Po kouření poslední cigarety si dejte slovo, že nebudete používat žádné náhražky - elektronické cigarety, antikorozní náplasti, lízátka atd..

5. Pokaždé, když máte obsesivní myšlenky na cigaretu a že by bylo hezké kouřit, okamžitě si pomyslete: „Hurá! Jsem nekuřák!“

6. Rozhodněte se nikdy závidět těm, kteří kouří. Místo toho začněte litovat kuřáků: jsou to nemocní, nešťastní, závislí lidé a vy, na rozdíl od nich, jste již svobodní a šťastní lidé!

Jedním z důvodů, proč se mnozí neodvažují přestat kouřit, je to, že se bojí strašného utrpení v procesu zbavení se nikotinu. Ve skutečnosti však tato závislost není tak silná, jako například omamná. Jak se zbavit nikotinu nezpůsobuje "lámání", nezpůsobuje žádnou bolest nebo jiné fyzické utrpení. Ano, „malé monstrum“, jak Allen Carr tuto závislost nazývá, existuje, ale není fyzická, je ve vaší hlavě. Takže toto "monstrum" zemře dostatečně rychle, pokud mu nedáte "jídlo".

Všimněte si, že výše uvedený algoritmus funguje dobře pro ukončení nejen kouření, ale i jiných špatných návyků. Takže právě teď můžete odmítnout, například, od obsedantní závislosti na Solitaire Klondike, říkat si: "Hurá! Už nehraju hry!" - a návrat k reálnému životu, který je ve skutečnosti mnohem krásnější než iluzorní svět, do kterého nás ponořují špatné návyky, které nám nic neříkají, ale jen zatažené mozky.