Zajímavosti o lidské výkonnosti

Od 6:00 do 7:00 - „okno“, kdy funguje dlouhodobá paměť. Je snadné strávit všechny informace přijaté v tomto časovém období..

Od 8:00 do 9:00 je nejvhodnější doba pro jakoukoli činnost spojenou s zapamatováním a analýzou. Je to všechno o aktivní práci logického myšlení.

Od 9:00 do 10:00 - nejlepší čas pro práci s informacemi a statistikou.

Od 11:00 do 12:00 - v této době se snižuje efektivita intelektuálních funkcí. Takže můžete obrátit svou pozornost k něčemu nepozornému. Například poslouchejte hudbu.

Od 11:00 do 14:00 je nejlepší čas na oběd. V těchto hodinách je vrchol, jak se říká na východě, „oheň trávení“, kdy je přijaté jídlo stráveno a vstřebává nejlepším způsobem..

Od 12:00 do 18:00 je ideální čas pro aktivní práci. Práce v pozdějších hodinách nutí mozek tvrdě pracovat. První známky takového přepětí jsou potíže se zaspáváním..

Od 21:00 do 23:00 - dochází k naprosté relaxaci mysli a nervového systému..

Od 23:00 do 1:00 - ve snu je aktivní obnovení jemné energie. V čínské medicíně se nazývá „qi“, indiánský jogín ji nazývá „prana“, moderní věda se nazývá nervová a svalová síla..

Od 1:00 do 3:00 - ve snu člověk obnoví emocionální energii.

Od 3:00 do 6:00 - spát, spát a znovu spát! Ve prospěch zdraví, nálady a výkonu.